冬天吃些什么對皮膚好

　　牛奶

　　首先，我們可以多喝一些熱牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌俏覀兊钠つw比較喜歡的食物了，經(jīng)常喝暖乎乎的牛奶，能有效的改善我們皮膚細(xì)胞的活性，而且還能延緩我們肌膚的衰老，增強(qiáng)我們皮膚的張力，消除小皺紋等功效。

　　西蘭花

　　除此之外，我們還可以多吃一些西蘭花，西蘭花用水焯一下然后稍微用其他的調(diào)味品拌一拌也是很不錯的，西蘭花當(dāng)中含有豐富的維生素A和維生素C，包括胡蘿卜素等。

　　西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于讓我們的皮膚時刻保持彈性，所以說我們在日常生活中可以多吃一些西蘭花等食物。

　　肉皮

　　肉皮當(dāng)中含有的膠原蛋白和彈性蛋白是可以起到充盈肌膚的效果的，膠原蛋白能讓我們的細(xì)胞變的更加豐滿，從而減少我們臉上皺紋情況的發(fā)生，并且還能增加我們皮膚的彈性。

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