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女人夜間做什么事對(duì)皮膚好
為什么要夜間泡澡?
1、促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老
夜間是身體各器官都處于休眠狀態(tài)的時(shí)間，是護(hù)膚的最佳時(shí)期。泡澡的水溫一般都會(huì)高于人體的體溫，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體表面血管的流動(dòng)速度，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。促進(jìn)細(xì)胞再生，可代謝老的細(xì)胞，這樣皮膚就會(huì)一種保持年輕態(tài)。這也是為什么泡完澡之后皮膚紅潤(rùn)的原因。
現(xiàn)代人忙于工作，缺乏體育鍛煉，皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的速度就減緩，那么皮膚衰老的速度就會(huì)加快。因此，缺乏運(yùn)動(dòng)的朋友們想要保持皮膚年輕態(tài)最好是晚上睡覺(jué)前泡泡澡。
2、去除皮膚表面角質(zhì)層
泡澡還可以去除皮膚表面的角質(zhì)層，有助于提高睡眠質(zhì)量。皮膚角質(zhì)層過(guò)后會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此睡覺(jué)之前泡個(gè)澡，緩解一下身體，對(duì)健康也是有好處的。
3、補(bǔ)充水分、延緩衰老
睡前泡澡可以幫助補(bǔ)充水分。一般的皮膚衰老都是由于皮膚缺水導(dǎo)致的，所以給皮膚補(bǔ)水顯得尤為重要。如果我們?cè)谂菰璧乃屑尤胍恍白袅希敲磁菰璧男Ч蜁?huì)更好了。
泡澡時(shí)加入哪些“佐料更好?
1、牛奶
牛奶具有潤(rùn)膚的功效，大家都有所耳聞。泡澡的時(shí)候在水中加入一些牛奶有保濕和美白的功效，讓你的皮膚看起來(lái)水嫩嫩的。牛奶加入洗澡水中，水會(huì)變得溫和，對(duì)皮膚是沒(méi)有刺激作用的。但是也不排除有少部分人的皮膚比較敏感，會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)。
牛奶除了可以起到保濕美白的作用，還能起到消腫的作用。經(jīng)過(guò)了一天的忙碌，很多人會(huì)有浮腫的現(xiàn)象，牛奶泡澡也可以起到消腫的作用。
牛奶泡澡需要注意的一點(diǎn)就是水溫要稍微高一些，在40℃-60℃之間為宜。因?yàn)樗疁靥蜁?huì)導(dǎo)致毛孔無(wú)法全部打開(kāi)，會(huì)影響泡澡的功效;水溫過(guò)高也讓牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)失效，所以水溫一定要控制好。
2、蘆薈
蘆薈的保濕能力可是出了名的。同樣的，用蘆薈泡澡可以讓全身的皮膚變得水嫩。蘆薈的保濕效果是得到大眾普遍認(rèn)可的，其中含有多種維生素和微量元素，可以起到滋養(yǎng)皮膚的功效。
很多人皮膚不好不僅是因?yàn)槠つw缺水，還有可能是因?yàn)槠つw吸收養(yǎng)分不夠，導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象。因此，我們一定要定期幫助皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
選用蘆薈泡澡沒(méi)有水溫的要求，大家可以選擇自己適合的溫度即可。
3、檸檬
我們想要自己的皮膚變得水嫩，僅僅是補(bǔ)水保濕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要做好美白祛斑的工作。用檸檬泡澡既可以起到美白的作用，又能起到祛斑的作用。檸檬中含有豐富的維生素C不管是內(nèi)服還是外用，對(duì)皮膚都有很好的效果。
此外，檸檬中含有豐富的葉酸和鐵元素，用檸檬泡澡還能增加皮膚的彈性。選用新鮮的檸檬泡澡是最好的，純天然沒(méi)有化學(xué)物質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：上述文章中，小編為大家介紹了泡澡的好處，以及用哪些材料泡澡比較好，您都了解了嗎?晚上泡澡不僅可以護(hù)膚還可以養(yǎng)生。泡澡的材料我們可以根據(jù)自身的需求和喜好來(lái)選擇，但是需要提醒大家的是泡澡的時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)加重身體的眩暈感，不僅起不到養(yǎng)生的作用還會(huì)加重疲勞感。
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