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皮膚美白的小方法介紹
一、哪些小方法能美白肌膚
冷熱水交替洗臉
經(jīng)常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機(jī)會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴(kuò)張毛細(xì)血管。而如果將用冷熱水交替的方式進(jìn)行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優(yōu)點(diǎn)綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到美容護(hù)膚的作用。
學(xué)會睡覺
“分時保養(yǎng)，深夜美容”其實說的就是要學(xué)會睡美容覺了。現(xiàn)實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習(xí)慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養(yǎng)的最佳時機(jī)了，特別是錯過了肝臟的排毒時機(jī)，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準(zhǔn)則。
做一個愛笑的女人
每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。
睡前敷黃瓜
眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。
二、美白護(hù)膚吃什么好
1.木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗營養(yǎng)豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
2.白果薏米糖水
電腦族可常吃白果，因為白果具有補(bǔ)肺、潤肺的作用�？梢詫坠�、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
3.紅棗人參麥冬枸杞茶
紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤燥，長久服用可令肌膚紅潤有光澤，尤其適合老年皮膚干燥癥者。
4.干果山藥泥
鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
三、女性美白護(hù)膚的4大誤區(qū)
誤區(qū)一：
多數(shù)女性被太陽曬后肌膚上可能出現(xiàn)炎癥性色素沉著，導(dǎo)致膚色不均勻，就會考慮到用蘆薈膠來恢復(fù)自己白皙的肌膚，但是這樣做是不正確的，應(yīng)該選擇的是不含有香料，化學(xué)添加劑苯二酚，過氧化氫和果酸等成份產(chǎn)品，需要選擇天然植物成份的美白護(hù)膚品，來幫助自己恢復(fù)白皙的肌膚。
誤區(qū)二：
多數(shù)女性在美白護(hù)膚時，會想著如何讓肌膚更好的去吸收護(hù)膚品的美白成份，所以每天都會去角質(zhì)，這樣做恰恰進(jìn)入了美白護(hù)膚的誤區(qū)了，如果每天去角質(zhì)，則使肌膚的角質(zhì)層會越來越薄，再使用美白產(chǎn)品的時候，肌膚就會更容易受到刺激，其實一些美白護(hù)膚品里面也有去角質(zhì)的功效。當(dāng)肌膚角質(zhì)層經(jīng)常受到損傷 ，肌膚沒有了保護(hù)層后，這就容易使自己形成敏感性肌膚。
誤區(qū)三：
多數(shù)女性會利用珍珠粉來美白肌膚，將珍珠粉涂于面部，或者直接服用珍珠粉來達(dá)到美白的效果，其實服用珍珠粉對于美白肌膚是起不到任何效果，反而一些野生的珍珠可能會受到一些污染而導(dǎo)致變質(zhì)的問題，導(dǎo)致珍珠表面殘留了重金屬成分，直接服用更會造成對自己身體的傷害。
誤區(qū)四：
多數(shù)女性臉上都長過青春痘，但是很多美白護(hù)膚產(chǎn)品都沒有辦法徹底祛除痘印，特別注意紅印時期的痘還處于炎癥期，如果這時再次使用美白護(hù)膚的產(chǎn)品只會讓痘痘再次發(fā)炎，有些美白產(chǎn)品去痘印也只是利用去角質(zhì)的功效，但是美白護(hù)膚品里面的成份可能會影響傷口愈合。
四、美白護(hù)膚的保養(yǎng)四大要素是什么
早上： 美白先從補(bǔ)水開始
經(jīng)過一夜的睡眠，肌膚得到了充分的休息。早上醒來，先喝一杯水給身體解解渴，然后再給肌膚補(bǔ)水吧！美白產(chǎn)品要到達(dá)皮膚深層，需要水潤的肌膚，如果保濕度不夠，美白營養(yǎng)就無法滲透，皮膚就沒有代謝的動力，那么用再昂貴的美白產(chǎn)品也是浪費(fèi)。當(dāng)然，好的產(chǎn)品要能更好地吸收，搭配上按摩霜是做好不過了。女性25歲以后新陳代謝減慢，有時候要靠外力有效地刺激一下。按摩能促進(jìn)面部肌膚血液循環(huán)，減少色斑沉積，同時能促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收。好好地為自己做一次按摩，因為80%美白成分是水性，只有細(xì)胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進(jìn)來。
中午： 美白防曬無懈可擊
美白是與防曬是密不可分的，這也是肌膚美白中極其重要的一步。中午時分外出要盡量減少與陽光接觸，因為這個時間段紫外線最強(qiáng)烈，對肌膚的傷害也最大，因此在備好遮陽傘的同時更要為肌膚抹上防曬產(chǎn)品。防曬要做到無懈可擊，才能讓美白戰(zhàn)役無后顧之憂。如果不得已需要長時間暴露在陽光下，你還需要一款曬后修復(fù)產(chǎn)品，幫你舒緩一下燥熱的肌膚，同時防止黑色素的沉積。
下午：加強(qiáng)補(bǔ)水抵御侵害
辦公室里的空調(diào)可是肌膚的大敵，它能抽干肌膚的水分，使皮膚水油不平衡，導(dǎo)致肌膚干燥、出油和花妝。再加上大半天的辛勤工作，皮膚也深受電腦輻射而顯得暗沉。這時，美白化妝水可以解救你的憔悴肌，善用它能讓你的美白工作事半功倍。當(dāng)下午肌膚感到干燥出油時，用化妝棉蘸取足量的化妝水輕輕擦拭，既能幫你趕走油光，又能補(bǔ)水美白。如果嫌麻煩，也可以用保濕噴霧來代替哦！
晚上：認(rèn)真清潔必不可少
清潔是肌膚美白的前奏，良好的清潔能提高后續(xù)產(chǎn)品的吸收力。具有美白效果的潔面品一般具有較好的去油脂和去角質(zhì)的能力，可以使美白能量迅速到達(dá)瑕疵部位。洗完臉，終于可以睡個安穩(wěn)覺了。臨睡前，放松心情，忘掉一切煩惱，舒舒服服地做個美白面膜吧！敷上美白面膜，閉上雙眼，盡情吸收美白的能量吧！不要忘了15分鐘后揭下面膜，洗干凈臉涂上晚霜再睡哦！
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