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分享最有效的美白祛斑方法
自制美白面膜
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么?是不是白了一圈
生活美白小技巧
一、淘米水洗臉
每天淘米的時(shí)候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來(lái)洗臉,臉色可變白而細(xì)膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因?yàn)橛盟茨樅?面部不會(huì)再過(guò)分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.
二、牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長(zhǎng)久,臉部便會(huì)日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效。
三、吹口哨
吹口哨可牽動(dòng)頭面部肌肉群充分運(yùn)動(dòng),因而可減少臉部皮膚皺紋,同時(shí),可使脈搏減緩
二、如何美白皮膚肌膚美白的方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
三、吃什么可以全身美白
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。
魚(yú)類(lèi)
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚(yú)可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚(yú)，可以為人們提供一種類(lèi)似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。
此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的季節(jié)最好少吃。
四、五種最有效的美白方法
1認(rèn)識(shí)色素種類(lèi)與美白產(chǎn)品功能
市面上的美白產(chǎn)品繁多，每種產(chǎn)品都有不同的美白功效，例如某些專(zhuān)為均勻膚色而設(shè)，亦有些專(zhuān)為雀斑而設(shè)，購(gòu)買(mǎi)前應(yīng)先了解產(chǎn)品的成分和特性，對(duì)癥下藥。
2防曬不離身
大部分黑色素都是由陽(yáng)光中的紫外線引起，如不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)品都無(wú)補(bǔ)于事。以每天平均接觸陽(yáng)光八小時(shí)計(jì)，最少要涂spf24pa或以上的防曬霜。但勿貪心搽度數(shù)過(guò)高的防曬霜，spf度數(shù)愈高，愈容易阻塞毛孔，故度數(shù)高的防曬霜如spf50pa只適宜暴曬和長(zhǎng)期處于戶(hù)外時(shí)使用。
3先保濕再美白
如本身屬敏感或干性皮膚，使用美白產(chǎn)品前應(yīng)先為皮膚保濕，這樣可提高皮膚角質(zhì)層的水分，健康的皮膚細(xì)胞組織，能減少使用美白產(chǎn)品時(shí)所產(chǎn)生的敏感徵狀。使用美白產(chǎn)品前，可先涂保濕精華打底。
4面膜不宜敷過(guò)夜
一般美白面膜，除非特別注明，否則通常只需敷15分鐘便足夠。不要以為面膜敷的時(shí)間愈長(zhǎng)便愈有效。敷面膜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，面部細(xì)胞很容易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養(yǎng)分亦無(wú)法有效地滲透入皮膚，減低面膜的應(yīng)有功效。
5美白內(nèi)外夾攻
皮膚絕對(duì)能反映身體狀況，要肌膚白凈，除了外涂，良好的飲食習(xí)慣對(duì)阻止色素產(chǎn)生甚有幫助，加上星級(jí)化妝師教路，內(nèi)外夾攻，更為全面。
多食豆類(lèi)食品及制品
“要皮膚白其實(shí)好簡(jiǎn)單，只要爭(zhēng)取機(jī)會(huì)多吃豆類(lèi)制品如豆?jié){、豆腐花、豆腐等。豆類(lèi)含有豐富蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚制造膠原蛋白甚有幫助，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又便宜又天然的美白補(bǔ)品�！�
“番茄內(nèi)含豐富的維他命c(diǎn)，眾所周知維他命c(diǎn)有助抑制黑色素形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對(duì)于均勻膚色甚有幫助�！�
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