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冬季身體美白的小方法
美白怎么樣才能快速有效呢？下面是小編幫大家整理的冬季身體美白的小方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
冬季身體美白的小方法 1
一、冬天哪些小方法能美白肌膚
1.充足的睡眠是美白的關(guān)鍵
人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會(huì)進(jìn)入代謝的時(shí)間，美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，經(jīng)常保持開(kāi)朗的心態(tài)，肌膚自然會(huì)白。
2.飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動(dòng)物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對(duì)改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。
3.防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步。
4.多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
5.選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，做日常的基本護(hù)理方法； 御泥坊的礦物美白嫩膚系列 lanpora面膜都還不錯(cuò)。
6.洗臉的時(shí)候可以在水里面加點(diǎn)食用白醋，這對(duì)美白嫩膚挺好的。
7.珍珠粉美白是從古到今的美白秘方，但是使用的珍珠粉最好是純天然珍珠粉，平時(shí)可以使用珍珠粉泡茶喝，也可以將乳液里面攙和珍珠粉，或者是使用珍珠粉蜂蜜牛奶面膜，一兩個(gè)月過(guò)后可以看到明顯的美白效果。
二、冬季美白食物
豌豆：豌豆含有豐富的維生素A原，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿白蘿卜具有“利五臟、令人白凈肌肉”的功能，這是由于白蘿卜含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積，因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
甘薯：甘薯含大量豐富的粘蛋白和維生素C，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，有助于護(hù)膚美容。
蘑菇：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
絲瓜：絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。
三、六個(gè)小竅門洗出美白肌膚
肌膚能夠白嫩水潤(rùn)，這是每個(gè)愛(ài)美女性的夢(mèng)想，想要保持肌膚水嫩白凈，我們不妨在潔面上下點(diǎn)功夫，在洗臉?biāo)锛狱c(diǎn)料，就能讓你的肌膚變美白。
1.在洗臉?biāo)屑泳G茶
綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓改善皮膚的干燥狀況，長(zhǎng)期使用還可以讓肌膚毛孔變細(xì)，尤其適合工作在電腦前的白領(lǐng)女性。
2.在洗臉?biāo)屑舆m量的醋
醋本身就可以改變肌膚的酸堿度，長(zhǎng)期用它洗臉可以讓皮膚變的光滑有彈性，因臉上還不容易長(zhǎng)痘。
3.在洗臉?biāo)羞m當(dāng)加蜂蜜
如果是干性皮膚，可以在洗臉的時(shí)候適量加一點(diǎn)蜂蜜，并輕輕拍打臉部，長(zhǎng)期使用，可以讓肌膚年輕l0歲，改變肌膚干燥的現(xiàn)象。
4.在洗臉?biāo)锛狱c(diǎn)鹽
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除臉上的油脂，特別是對(duì)改善油性肌膚效果非常明顯，長(zhǎng)期使用可以清除臉上的油脂，防止臉上長(zhǎng)痘痘。
5.白糖洗臉
白糖具有清潔效果，可以用來(lái)美白膚色，在洗臉的時(shí)候先將清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上進(jìn)行搓揉，與洗面奶混合均勻后就用來(lái)清潔面部肌膚，由于白糖的清潔效果，面部肌膚會(huì)呈現(xiàn)更加凈白的光澤。
6.牛奶洗臉
牛奶的美白和滋潤(rùn)功效很明顯，用牛奶洗臉可以溫和地滋養(yǎng)肌膚。在用牛奶洗臉之前，先用清水洗臉，然后取部分牛奶涂在臉上，讓它慢慢滋潤(rùn)皮膚，十幾分鐘后用清水洗凈了，這樣就可以美白皮膚了。
四、冬天美白吃什么
1、多補(bǔ)充維生素C
維生素C是促進(jìn)肌膚美白的原料，眾多美白產(chǎn)品中都融入了維生素C，在冬季里，我們也可以通過(guò)多補(bǔ)充維生素C來(lái)達(dá)到美白效果，日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。
2、多吃豆制類和堅(jiān)果類食品
豆制品中含有豐富的異黃酮素，是一種植物性雌激素，與女性荷爾蒙有著同樣的作用，有著極強(qiáng)的抗氧化功效，可幫助女性抵抗衰老，令肌膚更白嫩，而堅(jiān)果類中的植物油含有大量的維生素E，可消除自由基，有效延緩衰老。
3、每天2杯茶
茶可以瘦身，常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對(duì)肌膚的損傷，并可有效幫助防紫外線，茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑，可有效幫助肌膚保持白皙細(xì)嫩。
4、做好基礎(chǔ)保養(yǎng)
冬季想要美白，基礎(chǔ)的保養(yǎng)當(dāng)然是不可忽視的，每天徹底清潔干凈臉部，并定期去角質(zhì)，以及敷面膜，做好基礎(chǔ)保養(yǎng)可促進(jìn)肌膚新陳代謝，讓肌膚更快速白回來(lái)。
冬季身體美白的小方法 2
也許你要問(wèn)了，怎么對(duì)皮膚進(jìn)行全面護(hù)理呢？當(dāng)然是要多管齊下！從潔面到滋潤(rùn)保濕，再到防曬面部按摩，以致皮膚完全吸收。按照這個(gè)美白步驟，原來(lái)美白也可以如此簡(jiǎn)單的。
第1步：美白潔面乳洗出好肌膚
沒(méi)有徹底的清潔，就不可能有真正美麗的肌膚，深層的潔面無(wú)疑是美白的第一步。使用具有美白、深層潔面成分的美白潔面產(chǎn)品，用后感覺(jué)毛孔通暢，但不會(huì)有緊繃感，使肌膚潔凈而有光澤。
第2步：美白化妝水溫和去角質(zhì)
使用含有水質(zhì)美白成分的化妝水是最基礎(chǔ)的肌膚美白步驟，水質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分很容易被吸收從而進(jìn)駐細(xì)胞內(nèi)，這是使用其他美白產(chǎn)品前的打底產(chǎn)品。
第3步：美白乳／霜防曬+保濕
深入美白，其有效成分能直接穿透表皮層，排除肌膚表層已生成的色素，而且可預(yù)防紫外線造成的黑斑、雀斑產(chǎn)生，是美白的關(guān)鍵。長(zhǎng)期使用讓斑點(diǎn)明顯變淡，肌膚透明、白皙、滑潤(rùn)，是日常美白的鞏固步驟。
第4步：美白面膜深度保濕+美白
中國(guó)有句俗話說(shuō)，一白遮百丑，可見(jiàn)白嫩的皮膚多重要。美白不是一天兩天的功夫，需要長(zhǎng)期的努力。各類美白面膜是一種簡(jiǎn)單的方法，使用美白面膜能起到加強(qiáng)美白、淡化色斑的作用，能使肌膚在最短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)往日的白皙和光澤，是美白行動(dòng)中不可缺的部分。因此，選用富含保濕因子及多種營(yíng)養(yǎng)成分的美白面膜，可以減少皮膚水分流失，夜晚是為皮膚輸入營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)宜選用富含玻尿酸、復(fù)合氨基酸、分子釘、水解蠶絲蛋白、愛(ài)玉子萃取物等天然保濕因子的面膜，讓皮膚在夜晚也持續(xù)不間斷的充分汲取。
除了選對(duì)適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品，也不能忽視生活習(xí)慣。
1.喝足夠多的水，每天至少8大杯。
2.風(fēng)吹日曬盡量避免。
3.不要用過(guò)熱的水洗臉，洗臉后要用化妝水補(bǔ)充水分。
4.去美容院不要太頻繁，頻繁的深度護(hù)理會(huì)讓皮膚變脆弱。
5.噴霧式礦泉水或保濕滋潤(rùn)液要隨身攜帶，尤其是在空調(diào)房要隨時(shí)噴。
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