薏米怎么吃才能美白

　　可是薏米怎么吃美白呢?

　　有兩種，一種是沒空的話就用薏米仁粉沖水喝，另一種就是用來做湯喝�？梢院凸穷^一起做滋補(bǔ)美白的咸的湯，也可以單獨(dú)做甜湯。

　　單吃薏仁米想要達(dá)到美白的效果需要長時間的堅持不懈，你可以加杏仁進(jìn)去，效果會更好也會更快一點(diǎn)!

　　不過建議可以使用杏仁粉+薏仁粉，粉質(zhì)細(xì)膩，精細(xì)度高的更加的容易吸收。用這2個熬粥的話，需要很長的時間，杏仁好惹薏仁才會軟化，還是用粉粉比較的方便額!

　　一、美人薏仁湯

　　材料：薏仁粉、鮮奶

　　做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

　　二、美白薏仁芝麻湯

　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

　　作法：將所有材料混合后，加入200c.c。熱牛奶即可。

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