最簡單最省錢的喝水美容法護(hù)膚技巧

　　凈衛(wèi)生的水就是好水。干凈的水分為酸性和堿性兩種，由于我們平時攝入的酸性食物多，就會使體內(nèi)的酸性大大多于堿性。所以，為了我們的健康，只有天然弱堿性水才更適合我們長期飲用。

　　喝水越多越好。水對于美容有著至關(guān)重要的作用，飽滿光滑的皮膚往往離不開水的滋潤。但對于需要補(bǔ)水的朋友來說，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了8杯水以外，我們通過進(jìn)食的食物也能補(bǔ)充大量的水分，實(shí)在沒有必要再強(qiáng)逼自己大量喝水了，不然就會物極必反，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　以喝湯代替喝水更聰明。湯中除了有清水，還附有鹽分和脂肪。所以，雖然能用喝湯的形式來補(bǔ)充水分，但是同時也會食用了較多的鹽分和脂肪，這會慢慢蠶食掉你的好身材，所以喝湯不是代替喝水的好方法。從瘦身得角度來收，喝粥倒是一個更明智的做法。

　　晨起后喝淡鹽水能排毒。人在整夜的睡眠過程中雖然滴水未進(jìn)，但是呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動要消耗損失許多水分，如果晨起后喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口干。而且早晨是人體血黏度最高的時間，喝鹽水會讓血壓更高，特別是心臟功能不好、有高血壓的朋友更不宜在早晨飲用淡鹽水。

　　注意事項

　　我們常常在犯一些補(bǔ)水的錯誤，這樣會不但沒有益處，甚至還會把身體補(bǔ)垮！

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