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幫助女性美白5大健康飲品與誤區(qū)
冬季到了，一系列的問題肌膚接踵而來，比如皮膚暗淡，干燥，沒有光澤等等，這給許多愛美美眉帶來了困擾。今天小編為大家推薦5種美白喝的健康飲品，以及一些美白誤區(qū)和方法，可以幫助大家擊退“問題，重新找回美麗自信哦，快來看看吧。
美白5大健康飲品
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉庫。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的`形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
5個(gè)美白誤區(qū)
誤區(qū)一：喜歡徹底卸妝的你認(rèn)為色斑越來越少
專家們的臨床經(jīng)驗(yàn)確實(shí)如此：不完全卸妝、即使有一點(diǎn)殘留也不要緊的……反而是那些喜歡“徹底卸妝的女性較多出現(xiàn)色斑，因?yàn)閺氐仔秺y伴隨的必然是產(chǎn)品去脂力過強(qiáng)、總在刺激皮膚（按摩時(shí)間長(zhǎng)、力度大等）。
A. 白皙建議：抓住你不一定知道的卸妝、洗臉小訣竅。
B. 只要你上底妝及彩妝或有潤(rùn)色性的化妝品，就需正確卸妝：
1.干手搓開卸妝油后輕輕涂抹臉上，睫毛膏位置用手沿著睫毛生長(zhǎng)方向往下擦拭，重點(diǎn)防水部位重點(diǎn)按摩;
2.打濕手后再按摩兩下卸妝油乳化它，然后立刻沖洗再潔面，整個(gè)過程控制在半分鐘以內(nèi)。
C. 掌握“不同部位，使用不同的力道與搓揉次數(shù)的原則正確洗臉：
1.將臉部拍濕后先把潔面在手上充分打泡;
2.將泡泡均勻涂抹，根據(jù)不同部位適度按摩;
3.以清水輕潑臉部洗掉泡沫;
4.最后才用毛巾輕按吸干水分。如果洗臉后，皮膚干燥、緊繃的情況持續(xù)五分鐘以上，就表示你過度清潔了，通常最大問題會(huì)需要你改變搓揉的次數(shù)與力道。
誤區(qū)二：用含左旋C、傳明酸和氫醌（對(duì)苯二酚）的美白品
前兩者因?yàn)槎际撬犷�，在潛在發(fā)炎皮膚上用，當(dāng)然可以導(dǎo)致發(fā)炎更明顯，黑斑反而增多;至于氫醌這個(gè)被不少美白產(chǎn)品應(yīng)用的成分，經(jīng)過專家們這些年的實(shí)用與觀察，確實(shí)發(fā)現(xiàn)它會(huì)造成皮膚慢性發(fā)炎、導(dǎo)致敏感肌——皮膚因?yàn)殚L(zhǎng)期發(fā)炎，可不是會(huì)讓你越美越黑？
A. 白皙建議：拒絕讓皮膚吃來路不明的“藥。
B.Take care ：你都懂得拒絕吃來路不清、成分不明的藥，對(duì)皮膚難道不應(yīng)該也如此？所以我們更建議大家能夠基本讀懂全成分表，比如谷胱甘肽、glutathione、GSH、煙堿酸（維它命B3）等都是相對(duì)更安全的美白成分選擇;而左旋C經(jīng)常被標(biāo)為L(zhǎng)-AscorbicAcid;傳明酸還有Transamin、Tranexamic Acid、Trans-4-aminomethyl cyclohexanecarboxylic acid等;氫醌（對(duì)苯二酚）的英文名又叫Hydroquinone、p-Benzenediol、 p-Dihydroxybenzene 等，在買美白產(chǎn)品之前，這些成分也都需要關(guān)注或詢問。
誤區(qū)三：去角質(zhì)不重亮透，不重視方法
雖然去角質(zhì)能去掉黑色素真正的“儲(chǔ)存空間提升肌膚的“透亮感——但是，別忘了你的黑代表你“潛在發(fā)炎，此時(shí)著迷于動(dòng)用比酸類美白成分更厲害的酸類去角質(zhì)產(chǎn)品，結(jié)果怎可預(yù)料？
A. 白皙建議：化妝棉擦拭去角質(zhì)有細(xì)節(jié)&果酸傷害程度可以控
B. Take care：若改“經(jīng)常為“偶爾，一星期或者一個(gè)月去一次亦無不可，使用類似Benefit這類利用更天然的堅(jiān)果、黏土和礦物質(zhì)等達(dá)到溫和去角質(zhì)效果，手法當(dāng)然需輕揉（比如臺(tái)灣護(hù)膚專家張麗卿，其實(shí)也愛科學(xué)去角質(zhì)）。另外，常說的`化妝棉片沾濕爽膚水打圈輕輕擦拭也不錯(cuò)，只是需要注意選擇絲光、摩擦小的棉片、棉片正反面都應(yīng)該用到、不可用力過猛、臉頰向太陽穴方向擦試，這些或許是你忽略的。
誤區(qū)四：拼命美白、拼命防曬
對(duì)于熟齡皮膚，不論你用的美白保養(yǎng)品多牛，真皮層細(xì)胞不給力了，表皮層的活細(xì)胞新生能力、代謝能力也越來越使不上勁兒——這時(shí)代謝、吸收都不好，可不是美白、防曬效果差？
A. 白皙建議：細(xì)胞活化&為肌膚補(bǔ)氧的潮流必須趕！
B. Take care： 越來越多的精華新品開始強(qiáng)調(diào)“整體提升皮膚的細(xì)胞新生功效，那么，你不想也來一瓶嗎？雖然它們都不是訴求美白的保養(yǎng)品，但是用完后你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們像經(jīng)常擦胎盤素、珍珠粉那樣，皮膚不止變健康，也變白了;另外國(guó)外很流行的二氧化碳療法，也能很好地促進(jìn)血液循環(huán)，為表皮層補(bǔ)充氧氣（通過釋放二氧化碳讓微血管擴(kuò)張，讓皮膚吸收外界氧氣的能力增大），這些潮流的“美白方法熟齡皮膚很值得一試。
眾多愛美的MM卻并不知道，被自己認(rèn)可的某些美容方法未必是正確的。如果長(zhǎng)期使用不當(dāng)方法對(duì)皮膚進(jìn)行護(hù)理，不但起不到美容的效用，反而還會(huì)給肌膚帶來致命的傷害。那么，我們生活中最為常見的美容誤區(qū)有哪些呢？來看看吧。
誤區(qū)五：認(rèn)為受鐳射、煥膚久了會(huì)很有美白效果
所有美白微創(chuàng)的理論依據(jù)都是“先破壞，后建設(shè)，然而既然“受傷的皮膚才會(huì)長(zhǎng)斑、“有斑的皮膚可能還在發(fā)炎，那這樣的祛斑方式更像緩兵之計(jì)——若是后期建設(shè)不好甚至不建設(shè)，皮膚豈不是越來越黑？
A. 白皙建議：不接觸皮膚的內(nèi)服品+面部的單純保濕護(hù)理，能改善術(shù)后問題
B.Take care：內(nèi)在的口服改善皮膚狀態(tài)特別適合術(shù)后密集改善;另外，我們更建議術(shù)后3~7天左右不用或者只用無泡沫、少泡沫的成分簡(jiǎn)單潔面，避開刺激。而護(hù)膚品以“白天防曬、晚上保濕修復(fù)的簡(jiǎn)單方法處理，因?yàn)榱涟�、保濕等成分相�?duì)單純的保養(yǎng)品，確實(shí)能更好修復(fù)和鎮(zhèn)定皮膚炎癥，讓色素代謝更快、皮膚透亮得更快，像前段時(shí)間在活動(dòng)上遇見Benefit的新款亮白護(hù)膚系列一樣，“小清新們帶著從內(nèi)到外提亮皮膚的“三重復(fù)合煥彩成分那么溫和地向咱走了過來;去年瑞士國(guó)家研究計(jì)劃的一篇報(bào)告，指出化學(xué)性防曬成分可為人體吸收，但不必太過誠(chéng)惶誠(chéng)恐——雖是化學(xué)防曬劑，但已有很好的防滲透膜幫助阻礙，另外，曬完回家后立馬卸妝，化學(xué)防曬品并不至于傷害皮膚——若你還是擔(dān)心，物理性不防水防曬劑、SPF30左右的大牌防曬產(chǎn)品，我們更推薦。
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