女性美白祛斑的食譜推薦

　　現(xiàn)在很多的女性都開始關注美容，想要獲得白皙的容顏，但是總會有許多的肌膚問題!你們知道女性怎么祛斑嗎，女性美白祛斑應該怎么做呢?其實生活中就有許多的女性臉部祛斑的食物，只是我們不了解罷了，今天就和小編一起來看看哪些食物是可以美白祛斑的吧!

　　6款祛斑美白湯 喝出靚麗肌膚

　　許多女人為了美白祛斑嘗試過各種的方法，購買各種昂貴的保養(yǎng)品，但是效果都不是很好!你們知道生活中有哪些有效的祛斑美白的方法嗎，今天小編就教大家?guī)追N能夠祛斑美白的美食，輕松享受美食的同時又達到了美白的目的，快來看看吧!

　　祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯

　　要準備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪;而姜則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內(nèi)，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一點。

　　祛斑美白食譜之二、桂花銀耳燉雪蛤

　　材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

　　祛斑美白食譜之三、冰糖芝麻銀耳羹

　　先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質(zhì)再炒香;銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi)，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!

　　祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲

　　先最準備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了。

　　祛斑美白食譜之五：桂花枸杞粥

　　材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干凈，大米也淘洗干凈;然后枸杞去掉果柄和雜質(zhì)并洗干凈，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!

　　祛斑美白湯之六：蓮子龍眼湯

　　準備薏米5O克，龍眼肉10克，蓮子和芡實各3O克。把這些材料一起洗凈放入500毫升水中，用大火煮開，轉(zhuǎn)用文火慢煮一個小時。稍等略涼后，加入適量蜂蜜，盛入容器后，飲湯吃蓮子。有淡化臉上斑點，滋潤肌膚的功效。

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