學會按摩美白穴讓肌膚更亮白

　　的身體之上遍布著無數(shù)的穴位，這些穴位的功效各有不同，有保護心臟的、有保護腎臟的、有可以幫助血液循環(huán)的，也有幫人塑身保持身材的，以下是小編為大家收集的學會按摩美白穴讓肌膚更亮白，歡迎閱讀與收藏。

　　減褪曬黑膚色指壓法

　　用食指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。

　　去汗斑指壓法

　　以下動作重復10次為一日療程。

　　1.用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

　　2.再用食指及無名指按眼肚位。

　　3.然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

　　4.最后再輕按眉尾至太陽穴位置。

　　減褪天生深膚色指壓法

　　1.用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。

　　2.在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。

　　去斑點指壓法

　　用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。

　　生活中美白皮膚的方法有哪些

　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

　　2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

　　10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑。

　　總之，今天為大家介紹的十二個可以達到美白效果的方法，可以說是涉及到了我們?nèi)粘Ｉ�活中的衣食住行各個方面，所以要想美白，必須從生活中做起，從小事做起，細節(jié)決定了您的美麗，堅持才會有效果。為了靚麗的容顏，我們一起努力吧。

　　拓展：穴位按摩的好處

　　1、促進細胞代謝，活化細胞，然后加快細胞內(nèi)廢料和有害物質(zhì)滲出。

　　2、均衡內(nèi)排泄系統(tǒng)。

　　3、促進血液輪回，改善微輪回形態(tài)。

　　4、促進炎癥衰退，消弭炎癥腫脹和痛苦。

　　5、雙向調(diào)理血壓，尤其能使高血壓降低。

　　6、提升紅細胞的攜氧能力，降低血液粘度。

　　7、加強和改善人體免疫功用，提升人體對疾病的抵當能力。

　　8、有抗衰老效果，肅清體內(nèi)積壓的自由基。

　　9、改善血脂代謝，有降低膽固醇效果。

　　10、消炎萎靡、促進體力恢復。

　　11、冷靜效果，消炎失眠和神經(jīng)嚴重。

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