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美容養(yǎng)顏的秘密方法
一個(gè)女人如果想要擁有嫩滑的肌膚，可以通過內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方式，只要長期堅(jiān)持注意自己的身體肌膚狀態(tài)，就能有擁有一身細(xì)膩白皙又嫩滑的肌膚，接下來我們從內(nèi)外兩個(gè)方面來告訴MM們肌膚的秘密。
首先是內(nèi)調(diào)：增加維生素A的攝取量
增加飲食中維生素A的攝入量，可促進(jìn)細(xì)胞代謝生成，紅潤肌膚。建議食譜中加入雞蛋和脫脂牛奶、奶酪這樣的低脂奶制品。你也可以更多地吃富含第二葉紅素的食物，如杏、甜瓜、辣椒、胡蘿卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。
外養(yǎng)的話就需要注意更多的細(xì)節(jié)：
1、重視補(bǔ)油保濕
在為肌膚補(bǔ)充了大量的水分并成功將其鎖在皮膚內(nèi)部以后，為什么皮膚還是會(huì)有干燥的情形出現(xiàn)？此時(shí)，滋潤便成了重要課題。選擇具有補(bǔ)油保濕效果的護(hù)膚品十分關(guān)鍵，其中天然植物萃取油成分是選擇的重點(diǎn)，可以有效滋潤并修復(fù)受損的熟齡肌膚，增強(qiáng)細(xì)胞間脂質(zhì)，防止水分流失。
2、控制滋潤晚霜的用量
因?yàn)橥硭猩衿娴臓I養(yǎng)成分和高倍滋潤效果，讓我們在每次使用時(shí)都會(huì)恨不能多涂一些，以期得到更理想的效果。然而事實(shí)上，往往使用過多的滋潤晚霜會(huì)導(dǎo)致睡眠中的肌膚停止呼吸，毛孔無法完全張開，呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收，反而達(dá)不到應(yīng)有的滋潤甚至?xí)䦟?dǎo)致干燥和老化。因此，選擇一款延展性佳的晚霜，并將每次的使用量控制在一個(gè)黃豆粒大小，就足夠了。
3、改善肌膚情緒化，補(bǔ)水與保濕雙管齊下
補(bǔ)水與保濕形同姐妹，常常被人們混淆，其實(shí)它們是兩個(gè)不同的美容概念。前者將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去，后者可防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜。
光是補(bǔ)充水分，卻沒有“鎖水”的步驟，肌膚一樣會(huì)變得干燥、緊繃。因此，在使用化妝水、補(bǔ)水精華或面膜之后，請適時(shí)抹上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分，使肌膚真正達(dá)到水嫩效果。通常，在微濕的皮膚上涂潤膚霜，能更有效地鎖住面部水分，令膚質(zhì)更柔軟。
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