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如何做到有效的全身美白

時(shí)間:2022-05-11 02:19:19 美容 我要投稿
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如何做到有效的全身美白

  一、健康美白全身的方法

  1、 飲食法

  日常多吃含豐富的維生素C的信息,少吃感光能力強(qiáng)的食物。

  維生素C的食物,如西紅柿,檸檬,山楂,等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物,而紅蘿卜,芹菜等蔬菜是屬于感光能力強(qiáng)的食物,因此日常要盡量少吃。

  2、 做好防曬工作

  能不出去曬太陽就不要出去了,當(dāng)然了如果一定要出去的話,一定要涂上防曬霜,帶上防曬工具,就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少,因?yàn)槿f惡的紫外線是無處不在的,所以做好防曬工作是美白的重點(diǎn)。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時(shí)回家后也應(yīng)該好好的洗洗澡,輕輕的按摩全身,用護(hù)膚霜涂抹全身。

  3、 保持充足的睡眠

  適當(dāng)?shù)木徑鈮毫,壓力?huì)讓女人臉上長斑,會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性,因此想美白的朋友日常要多聽音樂,多睡覺,在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

  4、 控制好自己的脾氣

  千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康,生氣同樣也會(huì)影響一個(gè)人的皮膚健康的,日常做到笑口常開,整個(gè)人也會(huì)變得美白起來的。

  5、 想美白,還要保持充足的水份

  多喝水有利于排出身體毒素,如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開,或者在水中加上檸檬片的話,那么美白效果更好。

  二、怎么讓全身快速白皙

  1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出

  如果不是一定要外出,避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去,因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng),對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

  2、使用防曬產(chǎn)品

  每次曝曬于陽光下,應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2——3小時(shí)再擦一次。此外,即使在水中一樣會(huì)曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

  3、只要從事過戶外活動(dòng),無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。

  以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品;蛴妹戆鶋K,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

  4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

  天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

  5、舒緩緊繃的身心。

  生活壓力會(huì)帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。

  6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

  健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  三、5個(gè)最靠譜的快速美白方法

  1、美白精華+淡斑精華組合使用見效更快

  涂抹美白精華液時(shí),先全臉用掌心輕拍的方式順著面部肌肉紋理點(diǎn)揉美白精華素,待產(chǎn)品被皮膚吸收后,重復(fù)在斑點(diǎn)痘印和眼睛下方、顴骨部位等有色斑暗沉的地方重點(diǎn)涂抹,可搭配按摩手法,活絡(luò)全臉的血液微循環(huán),讓氣色變佳。

  2、一星期做兩三次美白面膜

  讓頑固的黑色素完全代謝出來,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離如雪般肌膚的標(biāo)準(zhǔn)越來越近了。徹底清潔皮膚后,先涂上適量的美白精華液,然后再涂上一層美白面膜,保證精華液完全滲透皮膚。

  3、一年四季都要做好防曬護(hù)理

  夏日出門盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護(hù)肌膚。如果在室外長時(shí)間活動(dòng),就一定將防曬品隨身攜帶,每隔2—3小時(shí)就補(bǔ)擦一次,這樣才能達(dá)到徹底防曬的效果。

  4、每天口服一定劑量的維生素C和維生素E

  對(duì)肌膚的美白護(hù)養(yǎng)也很有幫助,這兩種成分是最有效改善黑斑的營養(yǎng)要素,既有預(yù)防又有還原黑色素的功效,還可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,并發(fā)揮抗氧化作用,預(yù)防肌膚過早老化。

  5、將黃瓜切片敷在臉上

  10~20分鐘后洗去,然后拍上美白爽膚水,春夏季只要每天堅(jiān)持使用,一周后就有顯著的美白效果。此方法適用于防治因日曬引起的皮膚發(fā)黑、粗糙等,因黃瓜中所含的黃瓜油對(duì)吸收紫外線有良好的作用。

  四、最有效的三種美白方法

  秘訣1、 熱氣蒸臉

  這樣的蒸臉方法非常簡單,只要將熱水注入耐高溫的臉盆,就拿馬上實(shí)施,將臉靠近利用蒸氣來幫忙,大約蒸3—5分鐘即可。也能購買坊間有販?zhǔn)鄣恼裟樒,只要加水插電就能進(jìn)行保養(yǎng)。

  閉起雙眼讓臉盆里的蒸氣暖呼呼的吹在肌膚上。

  秘訣2 、熱毛巾敷臉

  這個(gè)保養(yǎng)秘籍對(duì)于肌膚的放松與循環(huán)有很大的幫助,只要準(zhǔn)備一條熱毛巾就可達(dá)到保養(yǎng)效果,讓粉刺浮出清除。于熱敷后再以清水輕拍洗臉,效果會(huì)很神奇喔!

  準(zhǔn)備一條干凈毛巾加熱使其變溫,然后將毛巾對(duì)折成約寬五公分的長條形。

  秘訣3 、保冷劑出動(dòng)

  用來維持飲料冰度保冷劑,對(duì)于想要收斂毛孔的人有很大的好處喔!

  除了能用在平常保養(yǎng),在在從事戶外活動(dòng)時(shí)也能把保冷劑隨著冰飲料的小冰箱一起帶出門,當(dāng)外頭的溫度升高,感覺肌膚皮脂分泌變多,膚觸也變黏膩時(shí),就拿出小毛巾包著冰冰的保冷劑后輕敷在臉上,不但能幫肌膚降溫,更能預(yù)防毛孔受到高溫而出現(xiàn)粗大擴(kuò)張的問題。

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