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如何抗輻射又美白
現(xiàn)代社會中，人們除了受到來自陽光及紫外線的輻射外，還時刻遭受來自于電腦、電視、手機(jī)、微波爐、電冰箱、高壓線、移動基站、開車、灰霾空氣等各類電子電器和周邊環(huán)境的輻射。長期遭受電磁輻射的人，極易造成免疫力下降、易患白血病及癌癥、內(nèi)分泌紊亂、發(fā)育障礙、不孕不育、胎兒流產(chǎn)或畸形、經(jīng)常性的頭痛頭暈疲勞等各種癥狀，不但會加速皮膚老化，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生癌變。
第一招：隔離霜
薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止幾乎與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國內(nèi)所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養(yǎng)品保濕度高一點(diǎn)。
大多數(shù)隔離霜都有一定的防曬指數(shù)，因此就具有了一定的抗紫外線功能。一般來說，SPF15的隔離霜就可以對付日常的防曬隔離工作。
第二招：每天一酸奶
酸奶是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實(shí)現(xiàn)長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。
相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了皮膚暗黃等問題。
注意：酸奶最好在飯后喝，因?yàn)榭崭购人崮炭赡軙斐赡c胃不適。
第三招：每周一次清潔面膜
空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個時候，其實(shí)有些漂浮咱空氣中的細(xì)小顆粒已經(jīng)“躲進(jìn)”我們的毛細(xì)孔里面，普通的清理是很難去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常進(jìn)行代謝，這個時候就會導(dǎo)致皮膚的暗黃松弛。所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜質(zhì)。
第四招：運(yùn)動抗輻射
多運(yùn)動是抗輻射的關(guān)鍵之一，因?yàn)榻?jīng)常性的活動可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，活化人體的細(xì)胞，增強(qiáng)細(xì)胞的活性，從而可以免受自由基的損害。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)挠醒趸顒�，如散步、體操、太極等，這樣不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以起到抗輻射的作用。
第五招：檸檬水抗輻射
檸檬中含有豐富的維生素C，是美白圣品。不僅可以用來外敷，也可以用來食用，養(yǎng)顏美膚。同時也能加快體內(nèi)新陳代謝，美白瘦身。
檸檬水的制作
材料：檸檬、蜂蜜
做法：切開檸檬，呈薄片狀，裝進(jìn)玻璃瓶中。下面一層是檸檬，上面一層是蜂蜜。最后密封。
食用：將玻璃瓶放進(jìn)冰箱里冷藏5－7天后便可拿出來服用。口服能達(dá)到效果的最佳時間為早上或是下午3到4點(diǎn)左右。
溫馨小提示：在切檸檬之前應(yīng)用食鹽抹在檸檬的表皮上，有利于殺菌，而且切開的檸檬更完整，汁水也不會外露�！�
由于檸檬的酸性較強(qiáng)，因此蜂蜜不要放的過少，否則泡出來的檸檬水會過于酸澀，難以下口。
比例：一個檸檬加500ML的蜂蜜，若是偏甜可以適當(dāng)?shù)脑黾臃涿邸?/p>
沖調(diào)檸檬蜜時不要用熱水。蜂蜜中含有酵素的成分，遇熱會產(chǎn)生羥甲基糖酸，破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。
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