女士簡(jiǎn)單的美容護(hù)膚方法有哪些

　　有統(tǒng)計(jì)顯示，日本女性平均每天往臉上涂的護(hù)膚品為6層，即早3層晚3層。

　　在清晨用的多是化妝水、潤膚霜、防曬乳，而晚上用的多是美容液、護(hù)膚精華素和晚霜。有的人甚至一次就抹上五六種護(hù)膚品。

　　專家分析說，白天用的保養(yǎng)品，如日霜、防曬霜就像“外套”，晚上用的保養(yǎng)品，如晚霜、除皺霜，則好像補(bǔ)品，天天大吃補(bǔ)品是沒必要的。

　　皮膚過度保養(yǎng)，不僅會(huì)造成毛孔堵塞，形成黑頭和粉刺，更糟糕的是這些“補(bǔ)品”還可能取代皮膚本身應(yīng)有的皮脂分泌功能，讓皮膚腺體以為無事可做而提前“退休”，進(jìn)而造成皮膚未老先衰。

　　專家指出，護(hù)膚重在清潔而不是涂抹保養(yǎng)品。

　　每日早晚仔細(xì)洗臉，能夠清除掉皮膚表層多余的皮脂和代謝物，讓皮膚底層新生的細(xì)胞順利進(jìn)入表層，這是每個(gè)人能夠容光煥發(fā)的根本原因。專家引用了一句護(hù)膚名言：“對(duì)于護(hù)膚品，你知道的越多，需要的就越少！”

　　東京女子醫(yī)科大學(xué)皮膚科教授林伸和認(rèn)為，給皮膚進(jìn)補(bǔ)有幾個(gè)重要的“分水嶺”：

　　一、青春期

　　這個(gè)階段的保養(yǎng)以清潔、控油、抑菌、防曬為主，而清潔重于保養(yǎng)。

　　二、26歲以后

　　這是皮膚保養(yǎng)真正的開始，應(yīng)以保濕、防皺為主，多使用保濕產(chǎn)品，預(yù)防重于一切。需要注意的是，這個(gè)階段保養(yǎng)品的選擇必須“重質(zhì)而不重量”。否則會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，使它因缺少氧氣而變得晦暗。

　　三、38歲以后

　　38歲至更年期的保養(yǎng)關(guān)鍵在于再生、修復(fù)，最好能在外用深層滋養(yǎng)產(chǎn)品的同時(shí)，內(nèi)服調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的口服美容產(chǎn)品，雙管齊下。

　　日本高齡美少女護(hù)膚秘笈

　　1、水溫控制在35°，水溫太熱導(dǎo)致肌膚水分流失，不僅肌膚感到干燥，且易引發(fā)干紋。

　　2、潔面后，涂抹上含有保濕效果的面霜，再追加一層溫泉保濕面霜。日本獨(dú)產(chǎn)的溫泉保濕品讓愛美的女性有了福氣。

　　佳子的美容日程表：

　　6：00am：喝上一杯溫水，清洗腸道，輔助排毒。

　　6：10am：食用內(nèi)調(diào)健康食品，從內(nèi)調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

　　7：15am：清潔、保養(yǎng)，水溫的把控和保濕品的提供，讓肌膚水潤飽滿。

　　10：00am：辦公室的干燥，是肌膚干紋、細(xì)紋的大敵。

　　13：00pm：護(hù)膚千萬不要以為是只白天和夜

　　晚這么簡(jiǎn)單，長達(dá)8小時(shí)的工作中其實(shí)也應(yīng)該為肌膚添加一些“食物”來充饑。

　　15：30pm：隨身攜帶一些保濕品，肌膚干燥時(shí)拿出來了用，像是我們隨身帶的化妝包里都能放一些保濕噴霧或是保濕面霜

　　20：00pm：下班回家煮飯，使用對(duì)身體有益的食材和調(diào)味品，像是橄欖油對(duì)身體就很好。

　　21：00pm：沐浴之后要為身體肌膚涂抹保濕產(chǎn)品，這樣不僅是臉部，就連身體肌膚也水嫩嫩。

　　21：30pm：工作一天之后很辛苦，身體各大部分也有點(diǎn)僵硬，嘗試做一些柔和放松的運(yùn)動(dòng)，舒緩想緊繃的身體。

　　22：45pm：入睡前喝一杯生姜茶，活血暖體，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　23：00pm：各類面膜、眼膜為肌膚注入高效營養(yǎng)。

　　23：30pm：給肌膚提供一個(gè)良好的濕度環(huán)境，加濕器來幫忙。

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