晨起眼睛浮腫該怎么辦

　　晨起眼腫與腎虛無關(guān)，它主要是由體液循環(huán)不好造成的，比如睡覺時(shí)枕頭太高了，或是頭天晚上飲食過咸，再就是人太疲勞了，休息不好也容易導(dǎo)致眼腫。

　　這些情況基本都屬于生理性的，只要盡量改善其誘因，如降低枕頭的高度、飲食盡量清淡、保證足夠的睡眠時(shí)間等，一般，人體就會很快通過自我調(diào)整恢復(fù)，不必?fù)?dān)心。嚴(yán)重的，建議做一些運(yùn)動或面部按摩來緩解癥狀，加快恢復(fù)。

　　但除了這些偶爾出現(xiàn)的眼部水腫，某些疾病也可能導(dǎo)致類似的表現(xiàn)，比如腎病、心臟病、甲狀腺疾病等。因此，如果您連續(xù)幾天出現(xiàn)眼腫情況，一定要去醫(yī)院作一些相關(guān)檢查，如查查小便以確認(rèn)腎臟是否有問題。需要注意的是，疾病引起的眼腫一般不是單一的眼腫，通常還會伴隨其他癥狀，如下肢水腫、小便不暢、腰膝酸痛、喘氣、怕冷等，如發(fā)覺自己合并有以上癥狀，千萬不要掉以輕心。

　　按摩四大穴消除眼部問題

　　中醫(yī)的穴位按摩法可將常見的眼部問題全部解決掉，勝過化妝品，從內(nèi)而外解決。

　　按摩承泣穴 消除眼周黑色素沉淀

　　電腦、光線的刺激，加上經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致眼周肌膚黑色素沉淀嚴(yán)重。按摩承泣穴，可以活血化淤，促進(jìn)黑色素分子之間相互撞擊，并迅速代謝出體外。

　　按摩方法：食指用按揉方式按摩下眼瞼，因在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間，便是承泣穴位置，按摩此處30次。

　　按摩太陽穴 消眼袋

　　眼袋，說明眼周肌膚松弛，肌膚代謝出現(xiàn)問題。按摩太陽穴，可以促進(jìn)肌膚新陳代謝。

　　按摩方法：雙目輕閉，雙手大拇指按太陽穴，反復(fù)10次，每次停留3-5秒鐘。

　　按摩瞳子髎穴 消眼尾紋

　　眼周肌膚缺少水營養(yǎng)的滋潤，眼周長期處在疲勞狀態(tài)，眼尾細(xì)紋便會出現(xiàn)。按瞳子髎穴，可增強(qiáng)眼周肌膚的鎖水能力，撫平眼尾紋。

　　按摩方法：瞳子髎穴，在眼角外側(cè)約一指腹凹陷處，用食指在眼尾處，以輕揉提拉方式按摩15次，可有效預(yù)防細(xì)紋生成。

　　按摩魚腰穴 消眼部水腫

　　當(dāng)飲水量過多，腎臟代謝增大，或者睡眠質(zhì)量不好時(shí)，易出現(xiàn)眼部浮腫。按摩魚腰穴，可加速眼部排毒排水能力，讓眼部肌膚盡快消除水腫。

　　按摩方法：魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置，用食指在眉毛處以畫圈的方式，進(jìn)行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止。

　　以上提到的四大養(yǎng)生穴位，都在眼周圍，中醫(yī)提醒，按摩時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎，千萬別馬虎大意，以防傷到眼睛。常按摩以上穴位，可解決眼部問題，但需長期堅(jiān)持。

　　眼睛腫了還可以怎么辦

　　眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關(guān)，建議睡前不要喝太多的水。一般來講，；引起眼睛腫的原因還有很多，比如不當(dāng)使用化妝品，皮膚病，心、腎功能不全，血管神經(jīng)性水腫。下面介紹一些挽救方法。

　　1.用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上，也有改善作用。

　　2.用熱的淡鹽水敷眼好了，既能縮小毛孔又能控油同時(shí)眼睛腫，也能得到很好的緩解。

　　3.按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán)，有效減少眼部浮腫。

　　4.茶包配合按摩：將喝過的茶包趁溫?zé)釙r(shí)拎出，敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。

　　5.用冰鹽水敷眼：將經(jīng)過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然后敷于雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。

　　6.菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞。民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除眼睛浮腫現(xiàn)象。

　　7.那不銹鋼的勺子放在冰箱里，冷藏8-10分鐘即可，如果需要快，也可以放在冷凍室3-5分鐘；然后拿出來敷在眼睛上（建議用小毛巾包裹），可以快速去腫，操作此方法時(shí)，請小心凍傷。

　　MM們是否覺得早起照鏡子的一刻是自己一天最丑的時(shí)候呢？浮腫的雙眼讓人看起來無神呆滯，晦暗無光，嚴(yán)重影響一天的好心情。眼睛浮腫怎么辦？不用擔(dān)心，看看下面幾個(gè)急救方案，消除浮腫，一招搞定。

　　腫泡眼急救法 8招輕松改善晨起浮腫

　　1.洗個(gè)熱水澡

　　如果眼周水腫比較嚴(yán)重，可以在早上起來后洗個(gè)熱水澡，加強(qiáng)全身的血液循環(huán)，有利排水。

　　2.冷熱毛巾敷面

　　用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮膚，也會起到一定效果。

　　3.小黃瓜敷眼

　　可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。

　　4.生薯敷眼

　　削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法。

　　5.冷藏青豆敷眼

　　一小包冷藏的青豆可令膨脹的血管收縮，減輕眼腫情況。

　　眼部浮腫SPA護(hù)理

　　按摩能夠幫助眼睛周圍肌膚的血液循環(huán)，有效改善由于熬夜而生成的眼部浮腫。

　　松弛緊張肌肉：在眼窩上方用中指和無名指按壓，以眼角至眼尾方向重復(fù)3次。

　　活絡(luò)眼部循環(huán)：由眼尾至眼角的方向，用無名指以畫小圈的方式滑動按摩，重復(fù)做5次。

　　逆時(shí)針方向：由下眼瞼的眼角開始，用無名指以畫小圈的方式沿著逆時(shí)針方向按壓。

　　輕輕按壓穴位：慢慢講按壓延伸到太陽穴，稍微增加力度并停留3秒，重復(fù)3次。

　　茶包配合按摩：趁溫?zé)釙r(shí)拿出喝過的茶包，在眼部敷15分鐘。接著涂上眼霜，由眼角向眼尾方向配合按摩，課減緩眼部浮腫。

　　用鹽水敷眼：取出放入冰箱冷藏過的鹽水，用化妝棉從分蘸濕鹽水，接著敷在雙眼上，冰鹽水具有優(yōu)秀的收縮功效，使眼部浮腫減輕。

　　注意事項(xiàng)

　　在SPA護(hù)理的過程中，因?yàn)檠鄄考∧w比較脆弱，所以要注意手法力度的輕重，穴位的準(zhǔn)確性。

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