去痘的方法有哪些

　　導語：長痘大多數原因都離不開我們的生活習慣，那么祛痘的方法有哪些呢?下面就由jy135小編給大家介紹一些祛痘的方法，大家一起去看看吧。

　　去痘的方法有哪些

　　1、注意清潔，勤洗衣服，勤洗澡。

　　運動回來之后換上干凈的衣服，汗?jié)n容易滋生細菌。

　　2、避免辛辣食物，高糖分高脂肪的食物，少喝咖啡濃茶等刺激性飲料，多喝綠茶、菊花茶。

　　盡量吃清淡的食物，多吃綠色蔬菜、水果。

　　3、長了痘痘可以嘗試擦紅霉素軟膏。千萬不要擠壓 ，否則容易導致感染擴散，另外也可以適當口服一點點抗生素的。

　　適當口服葡萄糖酸鋅，缺鋅比較容易背上長痘痘。

　　不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。

　　因為它們有可能導致鋅的排除增加。

　　4、給背部去角質，半個月或一個月一次，不要太勤，否則會弄傷皮膚且破換皮膚本身的機能。

　　5、要有洗澡專用的毛巾，勤清洗，且平時放在太陽下曬曬殺菌。

　　6、洗澡時在沐浴巾或沐浴鹽中，加點茶樹或熏衣草配方的精油，鎮(zhèn)靜、消炎，清潔工作做好后，可以擦點含有微量元素、金盞花、蘆薈、蜂蜜、二氧化鋅等配方的治痘保養(yǎng)品，這樣一來背部的痘痘慢慢就消失不見了。

　　7、心理上的護理，不要有長時間的不良情緒要保持良好的心情。痤瘡也要注意飲食護理，避免吃很多辛辣、刺激性的食物。

　　痤瘡患者在生活中也要注意皮膚的清潔，嚴禁用手擠壓患處，保持睡眠充足。

　　溫馨提示：祛痘最重要的'就是排毒，所以要多喝水，喝水能夠幫助體內快速排毒。

　　每天早上起床后首先就喝一大杯水清腸，每天至少要喝八杯水，切記喝水的時候不要一下喝太多，不然會對胃部造成傷害。

　　每天早晚要用補水的洗臉奶來清洗臉部，痘痘肌的女生切記不要用磨砂類的洗面臉，以免刺激到肌膚，卸妝也一定要徹底，不然化妝品殘留在皮膚上會很容易堵塞毛孔，導致肌膚問題的發(fā)生。

　　去除痘痘吃什么好

　　痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進行調理，可減少或減輕痤瘡的發(fā)生。

　　一、是多吃胡蘿卜解毒排毒食物

　　胡蘿卜能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

　　與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的`汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

　　二、是多吃些含維生素B2豐富的食物

　　維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。

　　含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　三、是多吃含維生素B6豐富的食物

　　主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

　　四、是多吃含鋅豐富的食物

　　這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

　　五、是多吃清涼食物

　　這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　六、是忌吃辛辣刺激性食物

　　長痘痘的時候要少吃脂肪性食物和甜食。

　　七、海帶是通便的最理想的食物

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，并排出體外。