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女士美容護(hù)膚的好習(xí)慣
習(xí)慣一：指腹輕推，不過(guò)度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的松緊帶，過(guò)度按摩造成的拉扯，會(huì)加速松緊帶的松弛。但因此完全舍棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。
按摩時(shí)，臉上必須已經(jīng)上一層潤(rùn)滑劑，并用中指+無(wú)名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。
習(xí)慣二：最適的洗臉溫度38-40℃的微溫水
料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類的，常使出冰鎮(zhèn)這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉?biāo)鶐?lái)的緊實(shí)感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會(huì)讓顏面潮紅，長(zhǎng)期下來(lái)造成微血管擴(kuò)張變粗。
習(xí)慣三：美白保養(yǎng)預(yù)防斑點(diǎn)現(xiàn)形
有些事上帝還算公平，不論膚質(zhì)好懷，長(zhǎng)斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防，每天使用美白保養(yǎng)美容護(hù)膚，的確可延緩新斑點(diǎn)生成。
記得，有效性攸關(guān)「成分濃度」，日系產(chǎn)品標(biāo)榜藥用的通常具備一定濃度，若是歐美系產(chǎn)品，不妨多讀產(chǎn)品標(biāo)示或詢問(wèn)專柜服務(wù)人員。
習(xí)慣四：一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)
平常工作太累了，假日只想懶散地度過(guò)。保持這種美容護(hù)膚想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀況只會(huì)每下愈況。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光采。
最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，就是走路，平常沒(méi)任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開(kāi)始。
習(xí)慣五：肌膚正常運(yùn)作代謝
有人擔(dān)心20出頭就用抗老品太滋潤(rùn)，養(yǎng)重肌膚胃口，其實(shí)多慮了，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回復(fù)正常機(jī)能。
習(xí)慣六：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會(huì)變薄變硬，拿它來(lái)拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對(duì)顴骨尤其刺激，因?yàn)榧∧w底下就是骨頭長(zhǎng)期會(huì)讓微血管擴(kuò)張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。
習(xí)慣七：卸妝品別在臉上搓揉40秒
不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤(rùn)的關(guān)鍵角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。
習(xí)慣八：每天6小時(shí)充足睡眠
一餐不吃沒(méi)大礙，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒(méi)睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗邿o(wú)法存放，補(bǔ)眠其實(shí)是補(bǔ)不回來(lái)的。
在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌生長(zhǎng)荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí)，建議12點(diǎn)半前上床，以符合人體隨太陽(yáng)作息的日夜節(jié)律，讓肌膚順利再生。
女士美容 6步勾魂嫩膚法
1：消除黑眼圈和浮腫
冷熱交替敷治。另外，眼霜眼膜能快速補(bǔ)充水分、消除疲勞、增強(qiáng)肌膚彈性，消減熬夜導(dǎo)致的浮腫和黑眼圈現(xiàn)象。在飲食上，也要力求營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果、蔬菜等物，多喝開(kāi)水，并且盡量減少吃含淀粉食物。
2：靚麗肌膚祛斑是關(guān)鍵
節(jié)后皮膚干燥，加上季節(jié)原因特別容易受損，用純天然的植物成分制成的伊莎貝爾祛斑膠囊，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，由內(nèi)而外修復(fù)皮膚免疫網(wǎng)，分解黑色素，消除各種色斑、雀斑、日曬斑、妊娠斑等達(dá)到徹底祛斑不反彈的效果!每天早晚各一次，連續(xù)服用一個(gè)月。恢復(fù)嫩白肌膚好氣色!
3：收縮粗大毛孔
不管有多累多忙，要緊記好好卸妝。在完成卸妝之后，再用洗面乳進(jìn)行清潔;潔面后拍上爽膚水，可以控制面部油脂分泌，也能令精華素及乳霜等護(hù)膚品更容易吸收。盡管天氣逐漸變冷，為了漂亮，建議用冷溫水交替洗臉，有助于收縮毛孔。
4：趕走膚色黯黃
用去角質(zhì)的產(chǎn)品，將這些頑固的角質(zhì)死皮清理干凈。之后透過(guò)面部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)紅潤(rùn)的好氣色。如果馬上要參加重要的會(huì)議或PARTY，可選用粉底來(lái)修飾倦容。
5：修復(fù)干紋
最徹底的辦法是給肌膚喝水。敷張補(bǔ)水面膜，直接將水分輸進(jìn)皮膚深層。面膜具有不透氣的特性，能讓皮膚盡情吸收滋潤(rùn)與養(yǎng)分，短時(shí)間內(nèi)就能明顯提升肌膚狀態(tài)。
噴霧不但令精神振奮，也可補(bǔ)充皮膚水分，噴在妝上能使它更持久，噴在頭發(fā)上則可使發(fā)型恢復(fù)生機(jī)。別忘了用紙巾輕輕吸干，以減少皮膚水分流失。
6：黑頭和痘痘說(shuō)拜拜
皮膚在晚上10:00-02:00之間進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，是皮膚吸收養(yǎng)分的 好時(shí) 機(jī)。如果有條件，在這段時(shí)間之前一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。這樣，即使不能睡覺(jué)，也能按時(shí)得到養(yǎng)分與水分的補(bǔ)充。
清潔時(shí)，要使用溫和、純凈的洗面奶，再用化妝棉蘸無(wú)酒精成分的爽膚水印壓臉部。選用油脂調(diào)節(jié)產(chǎn)品，保持清爽外觀。早上潔面時(shí)，亦同樣做法。
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