皮膚粗糙怎樣保養(yǎng)

　　皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調(diào)、新陳代謝能力下降所導致的。當體內(nèi)的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。那皮膚粗糙怎樣保養(yǎng)呢?大家知道嗎?不知道就由我來為大家解答吧。

　　皮膚粗糙怎樣保養(yǎng)1

　　一、皮膚粗糙保養(yǎng)法

　　1.干燥的皮膚不太容易吸收營養(yǎng)霜中的有效養(yǎng)分

　　針對這個弱點，最好在沐浴之后趁毛細孔張開的時候，以少量的面霜加1～2滴芝麻油，稍微用力搓入肌膚中，就可以收到意外的效果

　　2.干性皮膚易顯粗糙

　　也許你是易長粉刺的干性肌膚， 但皮膚也顯得干燥。皮膚病醫(yī)生也許會建議你多用香皂洗臉，但香皂中的堿性易使皮膚的粗糙增加。因此，不如每天一次用葡萄、柚子、檸檬、 柑桔等任一種水果的汁，用棉紗沾了擦拭面孔。有些水果汁具有刺激性，因此，汁液在皮膚上停留10分鐘后，應用清水再洗一次，之后可輕拍些化妝水或礦泉水。

　　3.皮膚干燥還可借助飲食來改變

　　盡量少吃鹽分多的物，而多吃水果，喝生水，使體內(nèi)增加大自然的'水分。同時須吃富含維生素A的紅色蔬菜(如胡蘿卜、奶油、奶酪、核桃、芝 麻等食物，它們中的營養(yǎng)足以使你的肌膚漸漸的細嫩起來。

　　二、皮膚粗糙改善方法

　　第一步，要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養(yǎng)源源不斷的到達皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產(chǎn)品尤其重要，不含皂基弱酸性為佳。

　　第二步，皮膚清潔干凈了，就要給她補充足量的水份和營養(yǎng)，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失恒，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇那點兒水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

　　第三步，給水份加蓋，鎖住水份和營養(yǎng)，如果不做這一步，補足的水份和營養(yǎng)很快會蒸發(fā)流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足了

　　四，飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。

　　五，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。

　　三、治療皮膚粗糙的偏方法

　　1.毛巾冰敷收縮毛孔

　　準備一條干凈的薄毛巾，用水打濕后用保鮮膜包裹住放入冰箱，半小時后取出，在清潔完臉部以后，將毛巾輕輕地敷在臉上，這樣也能幫助收縮毛孔，而且十分簡便，可以每天使用。

　　2.檸檬水收縮毛孔

　　檸檬水也有收縮毛孔的功效。把檸檬汁加上清水混合，再用來洗臉，這樣就可以起到收毛孔的效果，還有預防粉刺。注意不能直接將檸檬汁涂抹在臉上，因為沒有稀釋過的檸檬汁會刺激肌膚，對肌膚有傷害。

　　3.栗子皮加蜂蜜敷面

　　將栗子的內(nèi)果皮用搗碎工具搗成至粉末狀，取2勺積安堂洋槐花蜂蜜，將蜂蜜與粉末狀的栗子皮攪拌均勻，涂抹于臉部，大概15分鐘后用清水清洗干凈。注意一定要選擇新鮮的栗子內(nèi)皮，這樣才能達到收縮毛孔、滋潤、緩解皮膚敏感的效果。

　　4.自制果泥面粉收斂面膜

　　所需材料：面粉、青木瓜、菠蘿自制方法：取同等量的菠蘿果肉和木瓜果肉，放入榨汁機中榨成泥狀，然后加上適量的面粉，充分混合攪勻。潔面后將其面膜涂抹在臉上，避開眼唇部。靜置10-15分鐘，再用清水沖洗干凈，每周使用1-2次。

　　5.自制果蜜蘇打粉緊膚面膜

　　材料：蘋果、蜂蜜、蘇打粉自制方法：將蘋果洗凈后去皮，然后講果肉放入水果機中榨成泥狀，再添上適量的蜂蜜和蘇打粉，將材料充分調(diào)勻。潔面后，將其敷在臉上輕拍于整個面部，直至面膜感覺有點黏為止。保持約30分鐘后，用清水沖洗干凈。

　　四、皮膚粗糙日常護理

　　1.中性皮膚：

　　中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調(diào)節(jié)水油平衡的護理。

　　2.干性皮膚：

　　干性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性。保養(yǎng)時注意多做按摩護理，促進血液循環(huán)，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等

　　3.油性皮膚：

　　油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養(yǎng)時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物。注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。

　　4.混合性皮膚：

　　多為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時有粉刺發(fā)生。保養(yǎng)時注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側重處理。在使用護膚品時，先滋潤較干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時補水、補營養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。

　　5.敏感性皮膚：

　　皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。保養(yǎng)時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品，而應選擇適用于敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較為合適。

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　　一、你該去角質(zhì)了

　　皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多余的角質(zhì)，你該給肌膚去角質(zhì)了。如果長期不去角質(zhì)，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質(zhì)就可以，不需要頻繁去角質(zhì)。去角質(zhì)一定要選擇溫和的產(chǎn)品，這樣才不會傷到肌膚。

　　二、給肌膚補水

　　皮膚粗糙還有一個原因就是缺水了，換季的時候特別容易出現(xiàn)干燥的問題，大家一定要做好補水工作。選擇高效保濕的面膜可以迅速給肌膚補充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮膚干燥粗糙的時候才想起補水，補水是一直都要做的，肌膚缺水會引發(fā)很多肌膚問題，像粉刺、皺紋、斑點等，很多都是由于肌膚缺水造成了。

　　三、選擇補水面霜

　　一些美眉在肌膚干燥的時候涂抹超級滋潤的面霜，干燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什么會這樣呢?這時候肌膚需要的`是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。一定要選擇清爽型的面霜，這樣才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

　　油性敏感皮膚保養(yǎng)方法有哪些

　　皮膚保養(yǎng)是現(xiàn)在女性都非常在意和關心的問題，特別是一些油性敏感性皮膚的女性，不僅皮膚上面很容易長痘痘，同時稍微的不注意就會出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象。護理不好還會導致皮膚疤痕的產(chǎn)生，嚴重的影響女性的外在形象和自身的美觀，那么油性敏感皮膚保養(yǎng)方法有哪些?

　　1：減少皮脂分泌

　　選購潔膚品時，宜用中高檔香皂(如蜂花液體香皂)或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗后，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。

　　2：用熱毛巾敷臉

　　洗臉后可用熱毛巾(50～60度)反復濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油。

　　3：選擇清爽的護膚品

　　早上，洗臉后，用收斂化妝水整膚，然后用清爽的營養(yǎng)奶護膚;晚上，洗臉后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最后涂營養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。

　　4：避免吃辛辣食物

　　飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦!!油性敏感性皮膚在進行保養(yǎng)的時候一定要充分的補充皮膚里面的水分，這樣才能防止油脂的過分分泌。油性皮膚非常容易造成毛孔堵塞，在保養(yǎng)皮膚的時候一定要注意皮膚的清潔和衛(wèi)生，但是不能過度的清潔以免對于皮膚造成一定的傷害。