冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做

　　冬天是個干燥的季節(jié)，因為天氣的變化人體和皮膚時常是處在缺水的狀態(tài)，皮膚容易出現(xiàn)脫皮和裂痕，是愛美的女性最討厭的季節(jié)。那么冬季如何保養(yǎng)皮膚就成為了人們熱門的話題，下面小編教大家一些冬季保養(yǎng)的小方法。

　　一、冬季如何保養(yǎng)皮膚呢

　　首先要知道怎么補水，冬季保養(yǎng)皮膚這是最基礎(chǔ)的也是最重要的一步。在日常的生活中需要多喝些溫開水，最好是每天保持5-8杯水，早晨空腹可以喝一杯，除了有補水的作用，還具有排毒和減肥效果。早飯過后待食物有些消化在喝第二杯水，上午至少要喝2-3杯。這樣才能保持皮膚的水分。下午午休過可以在喝一杯水。一般保持在2-3杯比較好。水除了人體需要，皮膚也同樣的需要，所以不要等到渴了才想到喝水。

　　然后就是多吃些含有豐富維生素的水果和蔬菜。比如在日常生活中可以多吃些蘋果，梨子，香蕉等。在蔬菜中可以多吃些，西紅柿，小白菜，胡蘿卜，花菜等這些食品都是對皮膚保養(yǎng)期待一定的作用。還要注意的是冬季本身皮膚就干燥，要盡量的少吃些辣的，還有餅干之類食物。

　　最后就要說下護膚品了，這是女人都不會陌生的東西，有些人追求名牌，而小編覺得適合自己皮膚的才是好的護膚品。面對如今玲瑯滿目的產(chǎn)品，小編建議大家使用一些純天然的護膚品，現(xiàn)在市面上有很多蘆薈，水果中提煉的乳液，水等都是可以嘗試的。這種產(chǎn)品不但有補水的作用，一般刺激也比較的小，適合的人群也比較的廣泛。也可以自己嘗試親手做些面膜，比如牛奶加蜂蜜，香蕉加牛奶都是具有保養(yǎng)皮膚的效果。而在冬季做面膜最好是保持一周兩到三次，可以使用一到兩次補水的，還有一次美白或其他功效的面膜。

　　二、冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做

　　1.科學(xué)洗臉。冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態(tài)，容易被皮膚細(xì)胞吸收。如果無涼開水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃熱水，晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。

　　2、預(yù)防皮膚干燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

　　3、每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費是吧?其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘,效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，當(dāng)然，浸浴比沖的效果好得多。

　　三、冬季保養(yǎng)皮膚3大關(guān)鍵

　　冬季保養(yǎng)皮膚，可從以下三個方面入手。用水保養(yǎng)皮膚提醒一：用水保養(yǎng)皮膚早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此麗有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶;洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。善用護膚手段提醒二：善用護膚手段早晨洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方麗，可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

　　冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方麗提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護膚霜。飲食保養(yǎng)皮膚提醒三：飲食保養(yǎng)皮膚冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。

　　四、冬季皮膚問題有哪些呢

　　冬天皮膚干燥大致原因一是天氣干燥，二是洗澡水過熱，三是皮膚油脂分泌過少。另外使用堿性洗滌劑或者堿性香皂，維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。而皮膚干燥所引發(fā)的皮膚問題多種多樣，更有可能讓夏季就存在的皮膚問題更為嚴(yán)重。

　　立秋時患了慢性濕疹，冬天臨近，空氣越發(fā)干燥，本來病癥所造成的皮膚問題變得反復(fù)無常。而慢性濕疹多因急性、亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作演變而成，患處皮膚浸潤增厚，變成暗紅色及色素沉著。

　　持久不愈時，皮損紋變粗大，表現(xiàn)干燥而易發(fā)生皸裂。陳先生在經(jīng)過多方的求證與朋友的推薦后，選擇使用了 999 皮炎平紅色裝治療慢性濕疹問題。

　　皮膚的問題是不可不防的，皮膚對我們來說是很重要的，平時不管是護理皮膚，還是在選擇護膚的護膚品上面要找到正確合理的方法，另外遇到皮膚過敏的問題，建議大家最好是使用藥物來進(jìn)行治療，不能用手抓以免細(xì)菌感染。