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孕婦保養(yǎng)皮膚的幾個方法
皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力等功能。皮膚覆蓋全身，它使體內(nèi)各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。人和高等動物的皮膚由表皮、真皮（中胚層）、皮下組織三層組成。現(xiàn)在我來告訴大家保養(yǎng)皮膚的簡單方法。
一、簡單保養(yǎng)皮膚的方法有哪些
女人到了24以后就要注意皮膚的保養(yǎng)，因為這個時候皮膚就開始衰老了。在日常生活中要特別的注意飲食，除此之外還有什么方法可以更好的保養(yǎng)皮膚呢？接下來本文就為大家介紹10個保養(yǎng)皮膚的簡單方法。
1、 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。
2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。
7、黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。
9、桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
保養(yǎng)皮膚的簡單方法：護膚習慣類
10、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環(huán)。
二、孕婦應該如何保養(yǎng)皮膚呢
1、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，飲食要注意營養(yǎng)均衡，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
2、注意每天保持良好的心情，保證充足的睡眠，對皮膚進行適當?shù)陌茨Α?/p>
3、每天要飲入足夠的水。
4、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。
5、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應注意適當?shù)腻憻�，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。
6、洗臉時，要選用溫和的潔面乳，或者孕婦專用產(chǎn)品。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。
皮膚作為人體的一大器官，本身有完美的代謝系統(tǒng)，所以只有極少量的護膚品成分能夠通過皮膚進入血液循環(huán)。準媽媽們要盡量選擇沒有刺激成分，不含香料的保濕潤膚品，也就是人們常說的基礎類保養(yǎng)品，可以選用一些正規(guī)品牌的藥妝產(chǎn)品。
三、孕婦皮膚保養(yǎng)的注意事項有哪些
孕婦正確對待護膚產(chǎn)品的方法：準媽媽們在懷孕期間由于受荷爾蒙影響，皮膚狀況會出現(xiàn)很多問題，比如妊娠紋等。專家建議，應提前進行預防，因為妊娠紋產(chǎn)生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤膚油進行按摩。
另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋下及腹部上出現(xiàn)色素沉淀現(xiàn)象，這時可以適量補充維生素C進行預防，并盡可能從日常飲食中補充。
由于孕婦身份的特殊性，專家建議，應選擇長期使用的溫和護膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準媽媽們一旦在皮膚護理上出問題，應及時前往醫(yī)院就診。當然，皮膚的護理還得靠準媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。
四、保養(yǎng)皮膚的飲食需要注意什么
保養(yǎng)好自己的肌膚還是很重要的，這樣才能更顯年輕漂亮，不過很多食物對肌膚的健康都會存在一些隱患。若是平時飲食習慣不好，沒有合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，往往會出現(xiàn)一些肌膚問題，像痘痘或色斑等都是經(jīng)�？梢姷�，對此一定要提高警惕，想保養(yǎng)皮膚飲食需要注意什么？
有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。
蔬菜、水果雖然對美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿卜、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因為這些刺激性食物可導致皮膚干燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發(fā)皮膚病。
任何富有營養(yǎng)而又有益的食品倘用之過量，也有害于身體，并影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮膚健美，故不宜多用。桔柑、胡蘿卜、南瓜、紫菜等富含胡蘿卜素，食用過多，可使皮膚呈黃色（橙色皮�。Ｒ谆紳裾�、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的選擇。
一般而言，宜以植物性食品為主，但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草雖非食品，但對美容極為不利。煙草含尼古丁和一氧化碳，可使皮膚血液循環(huán)不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等，有害于皮膚狀態(tài)。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。