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睡前保養(yǎng)肌膚的秘訣
愛美是女人的天性，擁有美白的肌膚是每個人的夢想，就連明星也不例外，在睡前美容一番是最大的享受。其實睡前美白的好處多多，不僅能安神，更能彌補(bǔ)肌膚在睡覺時缺少的水分增加吸收，加大了美白保濕的效果。
一、水嫩肌膚的秘訣
第1要訣：“油”滿全身
將按摩油或含滋潤性的嬰兒油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再涂上潤唇膏，便可放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼
這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個使用過并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護(hù)理
對女性來說，最介意暴露頸部的細(xì)紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。注意，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。
第5要訣：滋潤雙手
平時要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。
第6要訣：伸展運(yùn)動
不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運(yùn)動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數(shù)分鐘的時間做點運(yùn)動便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。
第7要訣：別喝太多
各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床后雙眼會浮腫�；蛘�，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第8要訣：肌膚補(bǔ)水
臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。
第9要訣：腳部按摩
白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應(yīng)在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復(fù)彈性。
第10要訣：睡足8小時
要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。
二、睡前美白6個步驟
1、睡前美白：深層清潔面部再懶的美白方法都不可能跳過清潔這個步驟，所以MM們再辛苦再忙亂也要堅持仔細(xì)完成。用具有深層潔凈功能的洗面奶細(xì)心清洗面部以后，將爽膚水倒于化妝棉上輕擦肌膚，達(dá)到對面部肌膚的深層潔凈。面膜屬于對肌膚的深層護(hù)理，因此，護(hù)理以前面部肌膚的毛孔疏通工作一定要細(xì)心完成。
2、睡前美白：用膠原蛋白水晶面膜敷面15分鐘膠原蛋白水晶面膜擯棄了傳統(tǒng)的無紡布作為介質(zhì)，完全由深海魚類小分子膠原蛋白及營養(yǎng)精華構(gòu)成，完全懶人化，敷完不用洗，但馬上就可以看到肌膚明顯的變化。在敷面過程中MM們能明顯感受到面膜隨著肌膚對營養(yǎng)的吸收逐漸變薄，一般15分鐘以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善。
3、睡前美白：涂上面霜膠原蛋白水晶面膜敷面最好選擇在臨睡前進(jìn)行，因為晚間肌膚具有自我修護(hù)功能，這個時間敷面往往事半功倍。敷面以后記得在面部涂抹調(diào)理型面霜或者精華，更進(jìn)一步鞏固肌膚狀態(tài)。
4、睡前美白：無紡布面膜這是懶MM們比較常用的一種面膜，貼完直接扔掉，方便快捷。但無紡布面膜如果貼敷時間稍長，就有可能反吸收肌膚自身的營養(yǎng)及水分，剪裁也難以在面部達(dá)到完全的貼合致密，總有護(hù)理不到的死角。而膠原蛋白水晶面膜由于采用絕對絕對密合式的包覆，讓肌膚暫時與外在的空氣隔離，面部肌膚的每一個小角落都不會被落下呢!
5、睡前美白：泥狀式面膜很多MM會選擇泥狀式面膜進(jìn)行深層清潔。這類面膜通常含有有高嶺土、海泥、深河泥、火山泥等礦物質(zhì)的黏土成分，具有很強(qiáng)的的深度清潔效果，但僅適用于油性肌膚，中干性及混合性肌膚使用后反而會使肌膚干燥。而膠原蛋白水晶面膜則是通過使肌膚表面溫度上升、毛孔擴(kuò)張，以加速其新陳代謝與血液循環(huán)，同時讓皮脂及老廢角質(zhì)軟化，以促進(jìn)有效成份的吸收，適用于各種肌膚。
6、睡前美白：睡眠面膜睡眠面膜是幾年來比較流行的面膜概念，通常用來在夜間補(bǔ)充肌膚所需的水分及養(yǎng)分，干性肌膚最適合使用。但對于怕麻煩的MM來說，睡眠時容易將面膜黏在枕上，也比較容易沾染灰塵。膠原蛋白水晶面膜用僅用15-30分鐘就能達(dá)到睡眠面膜一晚上敷面達(dá)到的效果，哪個更方便就不言而喻啦!
三、美容護(hù)膚小竅門有哪些
保濕鎖水不能忽視
要舒緩換季肌膚的敏感問題，做好肌膚的保濕鎖水工作，護(hù)膚品的使用順序是很重要的，保濕化妝水可先潤澤肌膚，幫助肌膚對后續(xù)保養(yǎng)品更好的進(jìn)行吸收。濃度較高的滋潤精華液可以深度潤澤肌膚，最后擦拭乳液或乳霜鎖住水分。
1化妝水
將化妝水倒在化妝棉上，擦至全臉，注意臉部的每個角落都要抹到哦，眼角嘴角，甚至脖子和耳朵。
2精華液
將精華液倒在手心，稍稍搓揉，然后由內(nèi)向外、自下而上地輕輕擦拭在臉上，按摩至完全吸收。
3乳液或乳霜
取適量乳液或乳霜，在手心搓熱，這個步驟是因為秋季護(hù)膚品的被吸收能力會變差，預(yù)熱能夠更好被肌膚吸收。然后輕輕按壓在臉上，按摩至完全吸收即可。
4爽膚水宜敷不宜拍
潔面后一般人的習(xí)慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液循環(huán)而出現(xiàn)紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水后，敷蓋敏感位置即可。
5爽膚水不宜含酒精
含酒精的爽膚水會對敏感皮膚造成刺激，使換季肌膚問題愈演愈烈，所以使用的爽膚水成分要天然。
6別急著換護(hù)膚品
保養(yǎng)要遵循肌膚呈現(xiàn)的狀態(tài)，所以保養(yǎng)品的換季也應(yīng)該隨著肌膚的改變而作調(diào)整，并非簡單機(jī)械的節(jié)氣劃分，所以，就算從季節(jié)概念上來看已經(jīng)進(jìn)入了春天，但溫度、天氣以及生活的環(huán)境仍殘留著冬季的狀態(tài)時，就完全沒有必要急著開啟適合春日里用的保養(yǎng)品，先不說浪費(fèi)與否，肌膚可能因此吃不消倒是真的。
7選擇低泡沫的潔面乳
大多數(shù)的低泡潔面產(chǎn)品專為干性和敏感性肌膚設(shè)計，優(yōu)點是潔面后在皮膚上的殘留物較少，能降低對皮膚的刺激度，并減少潛在的導(dǎo)致皮膚干燥的可能性。也有少部分低泡潔面產(chǎn)品為油性又敏感的肌膚設(shè)計。
8以溫水洗臉
清潔是任何護(hù)膚工作的一個重要步驟。而換季時期，更要注重清潔方面的細(xì)節(jié)。水不能太熱，也不能太冷，比手溫度稍稍高一點的溫水最好。我們平常潔面的習(xí)慣通常都是早晚，而換季時可以增加一次在下午2點左右用溫水清潔面部，這樣可以使肌膚保持在一個很好的狀態(tài)，不會出現(xiàn)過敏。
四、清晨做什么事能養(yǎng)護(hù)肌膚
1.醒膚
很多人都喜歡在晚上做肌膚的深層清潔，而忽視了早上的肌膚清潔工作，其實這樣做是不對的，因為晚上是我們的肌膚排毒的時間，會代謝出很多的臟東西，比如油污等。
這些臟東西往往是躲在毛孔當(dāng)中的，如果不及時清潔，那么就會導(dǎo)致很多種肌膚問題的產(chǎn)生，所以我們在清晨進(jìn)行肌膚清潔是最好的。
但是我們在進(jìn)行清潔工作的時候，最好選擇弱酸性、低泡沫或者是溫和的潔面產(chǎn)品，這樣不僅能清潔肌膚，而且還能喚醒沉睡的肌膚。
2.補(bǔ)水
肌膚經(jīng)過一整晚上的代謝工作，難免是會流失一部分水分的，所以補(bǔ)水的工作是刻不容緩的，在早晨使用保濕面膜可能時間上來講是不會太寬裕的，在肌膚沒有完全蘇醒的狀態(tài)下養(yǎng)分也比較難以吸收。
所以，把面膜紙浸泡在常用的化妝水當(dāng)中，然后敷在面部上，只需要敷兩分鐘左右就可以了，這樣不但可以有效的促使肌膚吸收養(yǎng)分和水分，而且還能讓肌膚從一大早開始都保持水潤的狀態(tài)。
其次，我們在大清早還要注意喝水，早晨喝水不僅能清理腸道，而且還能最大程度的起到補(bǔ)水作用，保證身體健康的同時還可以養(yǎng)護(hù)肌膚。
3.蜂蜜水養(yǎng)顏
早晨起來喝水的好處是很多的，補(bǔ)充身體以及肌膚一夜的饑渴，而且還能讓肌膚恢復(fù)彈性，喝水的時候我們可以在水里面加一些蜂蜜，這樣能讓我們的肌膚潤澤起來，更重要的是由于它的熱量很低，它還是可以起到減肥的作用的。
4.做基礎(chǔ)修護(hù)
在進(jìn)行過面部清潔的工作之后，我們可以把臉部擦干，然后將爽膚水倒在干凈的化妝棉上，用僅是爽膚水的化妝棉輕輕的擦拭面部。
然后，我們再用雙手輕輕的拍打面部，讓肌膚更好的吸收爽膚水的養(yǎng)分，這樣能有效的收縮毛孔，而且還能平衡肌膚酸堿度，并且能為肌膚保濕。
無論任何膚質(zhì)，都是需要用到爽膚水的，所以說爽膚水的步驟我們在做的時候不要擔(dān)心自己的面部無法適應(yīng)，但是敏感性肌膚要避免使用化妝棉，我們可以用手代替。
5.滋養(yǎng)眼部
我們的眼部周圍的肌膚是我們?nèi)碜顙赡鄣募∧w了，所以需要特別小心翼翼的呵護(hù)，不要把面霜當(dāng)成眼霜來使用，不然很容易引起脂肪�；蛘呤敲舾小�
首先，我們要先使用眼部精華，然后再使用眼部凝膠，用四根手指沾取米粒大小的眼部凝膠，然后涂在眼部周圍并且輕輕的按摩。
很多人在早晨起床之后會有黑眼圈或者是眼部浮腫的煩惱，眼部保養(yǎng)可以幫助我們很好的解決這個難題，起到改善黑眼圈和眼部浮腫的作用。
但是我們在使用眼霜的時候，一定要注意不要太大力的揉搓眼睛，這樣會容易導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，并且還會不小心傷害到眼睛。