運(yùn)動(dòng)型男士的肌膚保養(yǎng)技巧

　　哪些因素會(huì)損傷他的皮膚?

　　汗水：運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下新陳代謝加強(qiáng)，皮膚會(huì)分泌出大量汗液，汗液中的酸性物質(zhì)容易破壞皮膚表層的皮脂膜，促使皮膚老化;隨著汗液代謝而出的廢物不及時(shí)清潔徹底也會(huì)堵塞毛孔，甚至令肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

　　紫外線：紫外線讓人又愛又恨，長(zhǎng)時(shí)間不加防護(hù)地照射會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生色素沉積、發(fā)紅甚至灼傷，從而加速皮膚老化。

　　灰塵：空氣里的塵螨直接接觸皮膚，同汗水、皮脂混合，會(huì)刺激皮膚引起過敏。運(yùn)動(dòng)難免磕磕碰碰，灰塵里的細(xì)菌接觸到皮膚傷口，容易感染，是造成痘痘的重要因素。

　　要在鍛煉的同時(shí)杜絕汗水、紫外線、灰塵對(duì)皮膚的傷害，其實(shí)并不困難，要他注意以下幾點(diǎn)，就可以在享受運(yùn)動(dòng)的同時(shí)擁有健康皮膚。

　　運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)該做哪些護(hù)膚工作

　　運(yùn)動(dòng)前

　　健膚要點(diǎn):清潔

　　男士出油頻繁，油脂混同殘留在面部的汗水、污垢，更容易阻塞毛孔，引發(fā)粉刺和過敏。為了減少毛孔堵塞和過敏的現(xiàn)象，一定要他在運(yùn)動(dòng)前清潔臉部皮膚，洗去多余油脂污垢，讓皮膚“輕裝上陣”。此外運(yùn)動(dòng)前最好不要剃須，因?yàn)楹顾疂B入傷口會(huì)產(chǎn)生刺痛感，影響運(yùn)動(dòng)心情。

　　運(yùn)動(dòng)中

　　健膚要點(diǎn):防曬 補(bǔ)水

　　為了避免損傷，他在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)配備護(hù)腕、護(hù)膝保護(hù)身體，皮膚也需要同樣保護(hù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)大面積皮膚暴露在紫外線中，時(shí)刻面臨曬傷、脫水、老化的危機(jī)。盡管不是炎夏，仍需堅(jiān)持使用防曬霜對(duì)抗紫外線侵襲。隨著技術(shù)的進(jìn)步，越來越多品牌推出質(zhì)地清爽、不油膩的防曬產(chǎn)品，相信他不會(huì)再抗拒使用。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，比平時(shí)消耗更多的水分，皮膚大面積缺水，細(xì)胞活力降低，怎會(huì)不產(chǎn)生干燥和提前老化的現(xiàn)象?運(yùn)動(dòng)過程中多喝水，不僅有利于排汗，更幫助皮膚暢通呼吸，隨身帶一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，時(shí)刻補(bǔ)充能量和鹽分。