在夏日冷氣房?jī)?nèi)保養(yǎng)肌膚

　　在炎夏的日子里，任誰(shuí)都想躲在冷氣房?jī)?nèi)，享受涼風(fēng)送爽的時(shí)刻，但你可知道“冷氣房”是肌膚的大敵嗎？它能將肌膚的水分抽走于無(wú)形，導(dǎo)致脫妝、肌膚干燥，以及毛孔粗大等問(wèn)題。

　　一、冷氣房溫度和濕度關(guān)系

　　冷氣房?jī)?nèi)的溫度每低5度，空氣中的濕度就會(huì)減少20%，所以如果可以的話，冷氣的溫度別調(diào)得太低，只需比室外溫度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態(tài)。

　　二、冷氣癥候群的3種可能

　　1、肌膚水油失衡

　　經(jīng)常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無(wú)所適從，不但會(huì)使油脂分泌失調(diào)，長(zhǎng)久下來(lái)，更會(huì)使膚質(zhì)變成“內(nèi)干外油”型，難以維持原有的健康狀態(tài)。

　　2、突發(fā)性皮膚炎

　　當(dāng)肌膚備受冷氣風(fēng)的吹拂，便會(huì)突然出現(xiàn)紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導(dǎo)致脫皮或留下印痕。這種情況常出現(xiàn)于經(jīng)常處于冷氣狀態(tài)下的肌膚上，原因可能是冷氣機(jī)的濾網(wǎng)不潔，以致細(xì)菌滋生，再加上肌膚長(zhǎng)期被冷風(fēng)抽干水分，引發(fā)“干燥性皮膚發(fā)炎”問(wèn)題。

　　3、冷氣空調(diào)病

　　在缺乏新鮮空氣下的辦公室內(nèi)工作， 不但影響膚質(zhì)，甚至?xí)�引致病征與感冒或中暑類似的冷氣病，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、四肢無(wú)力、注意力下降等現(xiàn)象。

　　三、內(nèi)外保濕抗干法你知道嗎？

　　內(nèi)在保濕

　　1、最簡(jiǎn)單的內(nèi)在保濕法當(dāng)然是多喝水，讓身體及肌膚直接吸收水分，對(duì)新陳代謝及排毒都有非常大的幫助。建議每天要喝8杯水以上，令身體攝取足夠的水分。

　　2、要注意喝水的方式，千萬(wàn)別待身體出現(xiàn)口干時(shí)才喝，因?yàn)樵诖藭r(shí)才補(bǔ)充水分已經(jīng)遲了。對(duì)于經(jīng)常忘記喝水的OL來(lái)說(shuō)，可利用吸管的方式喝水，才能維持身體及肌膚的儲(chǔ)水量。

　　3、咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會(huì)令肌膚變得干燥，應(yīng)少喝為妙。而每天不要攝取多于1杯的分量。

　　外在抗干

　　1、有條件的話，在辦公桌附近放一臺(tái)電子加濕器，自動(dòng)補(bǔ)充空氣中的水分。

　　2、備一瓶保濕噴霧，為皮膚補(bǔ)水。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)靜作用，但補(bǔ)水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會(huì)缺水依舊，需不停地補(bǔ)噴。相對(duì)來(lái)說(shuō)，添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，保濕的效果會(huì)更持久些。每隔2小時(shí)，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過(guò)微溫讓肌膚吸收能力更佳。

　　3、涂上保濕霜前，謹(jǐn)記先以精華素打底，這樣不僅可讓保濕成分能更輕易滲入肌膚內(nèi)，更可令鎖水效果更佳，進(jìn)一步將肌膚水分牢牢鎖住。若屬干性肌膚的話，建議選用含透明質(zhì)酸、膠原蛋白等具高效保濕成分的產(chǎn)品，藉以維持角質(zhì)細(xì)胞的健康，防止肌膚水分流失。

　　4、在辦公室備一份基礎(chǔ)護(hù)膚品，每天中午或感覺(jué)皮膚干的時(shí)候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補(bǔ)上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產(chǎn)品--可省略早晚護(hù)膚所用的很多精華素。如果你準(zhǔn)備晚上加班，則更應(yīng)在日間加一份“保濕簡(jiǎn)餐”。

　　5、除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經(jīng)常暴露在外，記著要定時(shí)噴上身體保濕噴霧或潤(rùn)唇膏。

　　四、空調(diào)間“臉紅”現(xiàn)象該如何應(yīng)對(duì)？

　　1、不熬夜。雖然夏季日長(zhǎng)夜多，但中醫(yī)還是主張?jiān)谙募驹缢�晚起、養(yǎng)精蓄銳。為了健康，為了美麗，別再熬夜了。

　　2、充分保濕。如果是容易泛紅的皮膚，更應(yīng)長(zhǎng)期使用無(wú)香料、無(wú)酒精、無(wú)(刺激性)防腐劑的護(hù)膚品。還可將理膚泉抗紅舒敏精華乳作為保濕霜用，或在保濕霜后當(dāng)隔離霜用，可有效降低皮膚受外界刺激后的過(guò)敏反應(yīng)，減少泛紅。

　　3、如果已經(jīng)是紅血絲皮膚，可使用紅血絲修護(hù)精華進(jìn)行局部修護(hù)，它可以強(qiáng)化血管壁，抑制微細(xì)血管擴(kuò)張，令偏薄的表皮逐漸增厚，增強(qiáng)防護(hù)力。要特別注意的是，搭配使用的其它產(chǎn)品也一定要保證安全、無(wú)刺激，更不要以任何方式去角質(zhì)，包括使用黏土類、磨砂類或有溫?zé)嵝��?yīng)的清潔產(chǎn)品及按摩霜等。

　　4、天天防曬，盡量減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。最好選用純物理性防曬的防曬霜或防曬隔離霜，將對(duì)皮膚的刺激降到最低。

　　三大行業(yè)OL 有的放矢制定保養(yǎng)計(jì)劃

　　業(yè)務(wù)一族：廣告AE、地產(chǎn)業(yè)務(wù)、金融業(yè)務(wù)等

　　護(hù)膚對(duì)策：

　　防曬PA值比SPF更重要：成天在外奔忙的業(yè)務(wù)族，最要小心的當(dāng)然是紫外線傷害，不過(guò)“防曬”并不是一味追求高系數(shù)就能達(dá)到效果，皮膚科醫(yī)師、保養(yǎng)品專家紛紛大力提醒，能直達(dá)肌膚底層的紫外線“UVA”，才是光老化的元兇，若是對(duì)應(yīng)到防曬商品上，PA值就是預(yù)防UVA有效程度的指數(shù)。

　　專業(yè)一族：OL、祕(mì)書、企業(yè)客服、科技新貴等

　　護(hù)膚對(duì)策：

　　保濕，乳霜質(zhì)地才夠力：雖為臺(tái)灣女性大多不喜歡質(zhì)地濃稠的乳霜狀保養(yǎng)品，但是要告訴大家，對(duì)于常期待在冷氣房?jī)?nèi)、干燥的肌膚來(lái)說(shuō)，皮脂膜缺油，補(bǔ)再多的水也只是治標(biāo)，尤其是肌膚的修護(hù)，其實(shí)是靠健康角質(zhì)與角質(zhì)間的黏著而完成，補(bǔ)充適當(dāng)油溶性修護(hù)成份，就像利用水泥修補(bǔ)老舊房屋漏水破洞的道理是一樣的；另外喜歡在辦公室以礦泉噴霧補(bǔ)充水份的人也要注意，使用后別忘了再以含油脂的產(chǎn)品幫肌膚“蓋被子”鎖水，才能防止水份再度被冷氣帶走！

　　創(chuàng)意一族：SOHO族、行銷企劃、精品公關(guān)、廣告創(chuàng)意等

　　護(hù)膚對(duì)策：

　　冷溫?zé)岣绣憻捈∧w彈力：對(duì)于常熬夜，導(dǎo)致肌膚黯沈缺乏彈性的肌膚，我們推薦你蒸熱、超涼雙管齊下的肌膚三溫暖，先透過(guò)溫感成份將毛孔堵塞的臟污，和老化角質(zhì)徹底浮出，解決粉刺、毛孔問(wèn)題，接著再以含薄荷涼感的收斂產(chǎn)品保養(yǎng)，讓毛孔緊致，保持肌膚的光滑細(xì)致，一冷一熱間同時(shí)也鍛鍊了肌膚的彈力；本月重新登臺(tái)的Sanctuary圣活泉微溫潔凈排毒面膜，敷上后即能產(chǎn)生溫度，以天然木炭和高嶺土吸收肌膚臟污，洗去后再以冷鎮(zhèn)過(guò)的保濕面膜濕敷，補(bǔ)充水分外還能收斂毛孔，是夏日最開(kāi)肌膚脾味的美肌涼補(bǔ)。