肌膚保養(yǎng)有哪些誤區(qū)

　　一、防范肌膚保養(yǎng)九大誤區(qū)

　　錯誤的肌膚保養(yǎng)習慣大致可以分為三類：產品的過度使用導致保養(yǎng)過度，基礎保養(yǎng)沒做好導致保養(yǎng)不足，不知道什么是適合自己的護膚品。

　　1、一周使用面膜三次以上

　　根據(jù)面膜的種類來看，基本上每周使用1次-2次已是極限。要知道，清除毛孔內污垢的面膜，在剝下的時候對皮膚角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。（保養(yǎng)過度）。

　　2、一天使用洗面乳三次以上

　　用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是一天超過兩次，會將臉上必要的油脂和水分洗去，使肌膚變得干澀。（保養(yǎng)過度）。

　　3、每天使用的保養(yǎng)品有6種以上

　　卸妝乳液、洗面乳、化妝水，兩種乳液合計起來是五種，除此之外還有特殊保養(yǎng)品。其實，化妝包里完全沒有必要裝得太多，只要保證基礎保養(yǎng)就足夠了。（保養(yǎng)過度）。

　　4、乳液會破壞妝容，所以，在涂過化妝水之后要馬上上妝

　　乳液可以保護肌膚、隔絕干燥空氣及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結合。如果在使用乳液后，感覺妝容被破壞的話，一定是因為乳液的用量太多了。（使用錯誤）。

　　5、在夏天以外的季節(jié)，不做防曬也沒關系

　　紫外線是造成肌膚老化的最大原因。想擁有美麗的肌膚，防曬工作四季都要做。（使用錯誤）。

　　6、與家人合用護膚品

　　因年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態(tài)也會不同，應根據(jù)年齡和膚質特點選擇護膚品。（使用錯誤）。

　　7、適合敏感性肌膚的護膚品最安全

　　的確，敏感肌膚專用的保養(yǎng)品較溫和，但它會使部分污垢的洗凈度不夠。選擇適合自己肌膚洗凈度及保濕度的產品更好。（使用錯誤）。

　　8、因為乳液會搞得黏黏的，所以洗臉之后只用化妝水

　　肌膚的黏膩是水分和皮脂的不均勻引起的。不涂乳液，給肌膚補充的水分很容易又蒸發(fā)掉了，這樣皮膚更會出油。（保養(yǎng)不足，使用錯誤）。

　　9、別人用得好的保養(yǎng)品，無論如何也要試試看

　　各式各樣的產品都嘗試，往往是導致問題肌膚產生的根本原因。其實，年齡及膚質不同，適合的產品也會不同。（保養(yǎng)過度、使用錯誤）。

　　二、皮膚保養(yǎng)吃什么

　　1、豆腐：豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯，因為在豆類里起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近，每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黃酮素。

　　2、紅薯：紅薯中富含纖維、鉀、鐵和維生素B6，不僅能防止衰老，預防動脈硬化，還能有效地預防腫瘤。

　　3、酸奶：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還含有維生素B2、磷、鉀以及維生素B12，這些元素都對人體大有裨益。

　　4、甘藍葉：骨質疏松癥是老年婦女容易患上的一種疾病，這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏松癥。除了能從甘藍葉中攝取到大量的鈣、維生素D外，還能攝取維生素K，維生素K對骨骼有很強的保護作用。

　　5、亞麻子：面包師經(jīng)常用這種堅果的種子，來增加食物的香味和美感�？茖W家認為，這種小小的棕色種子里富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

　　6、木瓜：木瓜中的維C遠遠多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍。木瓜尤其有助于消化人體難吸收的肉類，因而能有效地預防腸道疾病。

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