夏季肌膚保養(yǎng)的必備小食物

　　白糖

　　少量白糖加在洗面奶里，對去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。

　　橙子

　　晚上洗臉后，用橙子皮或者橙子果泥涂在臉上，可以防止皮膚干燥，令皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)摹?/p>

　　酸奶

　　將酸奶加香蕉泥混合在一起，當(dāng)做面膜來敷，有收縮毛孔的作用，好用又實(shí)惠。

　　人體內(nèi)肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除體內(nèi)“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導(dǎo)致各種病癥。

　　如果把我們的身體比作一輛汽車，那么肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料；肝臟和腎臟好比機(jī)油濾清器，及時清除體內(nèi)代謝的廢物殘?jiān)�，延長發(fā)動機(jī)的壽命；胃就像油箱，我們每天吃的食物經(jīng)過口腔的粗加工后，先進(jìn)入胃部消化吸收；而腸道可以看成汽車排氣管，經(jīng)過胃部“加工”的食物，進(jìn)入腸道進(jìn)行二次處理后，再排出體外。然而，像汽車一樣，如果我們的內(nèi)臟沒有被好好保養(yǎng)，也會讓它們變臟甚至受傷。

　　1、人體8大器官有多臟——胃

　　胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細(xì)菌，不干凈的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細(xì)菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內(nèi)都有幽門螺桿菌存在。大多數(shù)人感染后沒有什么癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

　　清潔方法：不熬夜，保持好心情。當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外，要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。

　　2、人體8大器官有多臟——腸

　　腸道中棲息著數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規(guī)律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉(zhuǎn)變?yōu)橹虏【�，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經(jīng)常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現(xiàn)象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

　　尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因?yàn)轶w內(nèi)最終代謝的廢物，也就是大便會進(jìn)入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個部位，導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡等。

　　清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細(xì)，多吃粗糧；外出旅游時，容易便秘，可以喝一點(diǎn)蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導(dǎo)致便秘，因此最好每天都運(yùn)動一下，保持好心情。

　　洗米水

　　將第二道洗米水用來洗臉，早晚各一次，五天后皮膚會變得水白又水嫩！

　　細(xì)鹽

　　洗完臉后，先不擦干，用細(xì)鹽搓鼻子可以去黑頭，效果很不錯呢！

　　豆腐

　　每天早晨用豆腐搓揉面部幾分鐘，堅(jiān)持一個月，面部會變得很滋潤！

　　雞蛋

　　白煮雞蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑頭，堅(jiān)持一段時間鼻頭變得很細(xì)很嫩。