關(guān)于睡前肌膚的保養(yǎng)方法

　　美女們，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，并且了解睡前保養(yǎng)的重要性，又能夠做足晚安前的美容工序，就是讓美麗加分的好辦法！所以現(xiàn)在跟著小編認(rèn)識(shí)睡眠美肌的訣竅與秘密，體會(huì)一覺醒來就能感受容光煥發(fā)的奇跡吧。

　　1.睡眠與肌膚的重要關(guān)系

　　其實(shí)，每個(gè)人所需要的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短都不一樣，睡眠的品質(zhì)好壞，要遠(yuǎn)比睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短來得重要。品質(zhì)不好的睡眠，睡得再多也沒有用，而所謂的優(yōu)質(zhì)睡眠，就是指深層的睡眠。能夠擁有更多深層睡眠時(shí)間，對(duì)身體修護(hù)才會(huì)有幫助，令身體舒壓、放松，因?yàn)楹煤眯菹⒛苷嬲�提高系統(tǒng)免疫力以及相關(guān)肌膚優(yōu)越的細(xì)胞修護(hù)力，以及新陳代謝等功效。

　　怎樣才能好好睡美容覺呢？首先最重要的就是睡前先放松身心，降低亢奮的思緒以及緊繃的身體，讓全身系統(tǒng)以及自律神經(jīng)和諧以及荷爾蒙平衡對(duì)于肌膚來說也有相當(dāng)程度的影響。率先做好提升睡眠品質(zhì)建設(shè)，更有助于睡眠時(shí)肌膚的修復(fù)與自愈。接著再透過各種保濕、煥顏、緊實(shí)、修護(hù)的保養(yǎng)成分整夜深入調(diào)理，讓睡眠時(shí)間成為最佳的美容時(shí)間，這樣順勢(shì)而為的美肌方案，能夠達(dá)到事半功倍的效果。

　　2.睡前適度保養(yǎng)

　　睡前不洗臉卸妝、做好肌膚清潔，皮膚上殘留的化妝品和污垢會(huì)整夜刺激皮膚，堵塞腮腺體或毛孔，常見的是導(dǎo)致發(fā)炎長(zhǎng)痘痘，損害皮膚健康，傷害之大，甚至讓日本女生流傳著“一夜不洗老一年”的說法。所以不管Party約會(huì)到多晚，一個(gè)愛惜肌膚的美人兒，睡前一定會(huì)將臉蛋兒洗得清潔，因?yàn)楦蓛舻哪樀安拍艹浞滞瓿梢徽�晚的新陳代謝，以及不受阻礙地分泌肌膚油脂，同時(shí)進(jìn)行自我治愈，而且將臉洗干凈，才能進(jìn)行所有讓肌膚變美的保養(yǎng)程序啊。

　　3.保濕讓肌膚細(xì)胞活躍運(yùn)作

　　洗干凈的臉，由于油脂與水分也一并被帶走，雖然干凈了，但在空氣中暴露一下子就顯得非常干燥，干燥的肌膚可是會(huì)導(dǎo)致皮脂功能失常喔！因?yàn)榧?xì)胞間質(zhì)的活躍運(yùn)作，需要細(xì)胞液的協(xié)助，就像在干巴巴的游泳池體力再好的運(yùn)動(dòng)員，也無法游泳一樣。所以保濕沒做好，肌膚自體會(huì)不斷出油保護(hù)細(xì)胞，但一夜出油，粉刺與毛孔可能都要張狂地跟你說早安了，所以睡前一定要做好保濕這項(xiàng)工作，除了能立即補(bǔ)充肌膚水分，達(dá)到油水平衡，同時(shí)讓肌膚質(zhì)地感覺更彭潤(rùn)，也能活絡(luò)肌膚在夜間行的代謝與換氧工程，所以充足的保濕甚至可以帶來隔日更為明亮均衡的膚色呢。

　　4.眼唇細(xì)節(jié)厚厚敷是睡前保養(yǎng)的專利

　　眼唇的肌膚特別輕薄需要加倍呵護(hù)，但白天的保養(yǎng)程序中為了不影響妝容，以及講求清爽不油膩，難以用奢侈的厚敷來珍愛眼唇部位，所以睡前的保養(yǎng)對(duì)眼唇部位來說就相對(duì)重要了。一周間，挑選一兩天，在睡前清潔與化妝水后，在眼周敷上稍微厚一點(diǎn)的眼霜，讓眼霜整夜滋養(yǎng)細(xì)致容易產(chǎn)生紋路的眼部肌膚，雙唇也同樣，敷上乳霜或是厚實(shí)的護(hù)唇膏，具有隔離以及補(bǔ)充由油水的功效，所以偶爾帶著奢侈的厚敷入睡，絕對(duì)是雙唇青春永駐的保證課程喔！

　　5.夜晚是養(yǎng)肌的絕佳時(shí)機(jī)

　　雖然白天出門錢也需要涂涂抹抹保養(yǎng)一番，但肌膚真正能將保養(yǎng)品完全有效吸收與作用，其實(shí)是在晚間入睡的這段時(shí)間內(nèi)。所以夜間的保養(yǎng)應(yīng)該格外重視，除了一般基礎(chǔ)保養(yǎng)外，今年夜間的保養(yǎng)應(yīng)該格外重視，除了一般基礎(chǔ)保養(yǎng)外，近年還特別流行夜間專用的乳霜與保養(yǎng)凝乳，這些專屬夜間使用的保養(yǎng)品，讓保養(yǎng)功夫更加面面俱到、因時(shí)制宜，同時(shí)順勢(shì)在肌膚自己本身的修復(fù)能力最佳時(shí)刻，達(dá)到美肌提升效果。

　　6.敷面膜，讓肌膚睡前吃飽滋養(yǎng)

　　偶爾，因?yàn)楣ぷ鳌�熬夜、彩妝、生理期，讓肌膚變得非常疲勞，干紋或者有輕微發(fā)紅與毛孔粗大的問題一一出現(xiàn)，所以能夠在睡前清潔肌膚后，敷上一篇滋養(yǎng)補(bǔ)水的面膜，不但是舒緩，更是對(duì)缺乏的補(bǔ)充。睡前躺在床上的15分鐘，閉幕休憩，也可以一邊聽聽音樂放松心情，這15分鐘平躺著敷上面膜，讓養(yǎng)分充分被吸收，當(dāng)肌膚睡前吃飽飽，睡眠時(shí)滋養(yǎng)成分就能不斷地深層吸收，同時(shí)悄悄地協(xié)助肌膚運(yùn)作，讓早上醒來有更佳煥發(fā)亮麗的健康肌膚。

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