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女人要保養(yǎng)皮膚的原因有哪些
健康美麗的皮膚可以給女性帶來(lái)自信，也可以提高顏值，并且好的皮膚也會(huì)讓你的顯得年輕靚麗。女人到了一定年紀(jì)，皮膚就永遠(yuǎn)衰老，失去彈性，暗淡粗糙，不再細(xì)膩。所以保養(yǎng)皮膚就顯得特別的重要，有效的美容保健方法，可以延緩皮膚的衰老。
健美的皮膚應(yīng)該是濕潤(rùn)有光澤，細(xì)膩毛孔細(xì)小，豐滿有彈性，有韌性和張力，具有正常膚色，皮膚內(nèi)黑素含量適中，分布均勻，紅潤(rùn)。
適宜的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，使血流量增加，皮膚紅潤(rùn)健康，延緩皮膚衰老。
再來(lái)，穩(wěn)定、良好的情緒對(duì)皮膚也有保養(yǎng)功效。要知道，生氣，發(fā)怒，抑郁這些負(fù)面情緒會(huì)促進(jìn)黑素的增加，抑制營(yíng)養(yǎng)攝取，使得面容憔悴。
充足的睡眠對(duì)皮膚也有很多的影響。睡眠過(guò)少容易產(chǎn)生黑眼圈，不利于皮膚的正常更新，行駛正常功能，往往皮膚容易黯淡無(wú)光。一般來(lái)說(shuō)成年人應(yīng)該保持7到8個(gè)小時(shí)的睡眠。
保養(yǎng)皮膚還可以通過(guò)一些保濕補(bǔ)水產(chǎn)品，洗面奶，防曬品，面膜等維護(hù)皮膚。同時(shí)，食物維護(hù)也是保養(yǎng)皮膚的一個(gè)純天然有效且無(wú)副作用的好方法。日常飲食應(yīng)該注意均衡搭配，不挑食，多吃水果、蔬菜、含鐵、鋅等含微量元素較多的食品如魚、大白菜、蘿卜，而少吃辛辣、高脂肪、高糖食品。并且應(yīng)該注意多喝水，“女人都是水做的”每天早上一杯白開(kāi)水，讓你的皮膚水潤(rùn)有光澤。
最后是生活環(huán)境和生活習(xí)慣問(wèn)題。有些環(huán)境因素可能導(dǎo)致皮膚疾病，像有些人對(duì)花粉過(guò)敏。所以皮膚比較敏感的人應(yīng)該盡量避免接觸過(guò)多的花粉和灰塵，保持生活環(huán)境清潔，空氣清新，不要過(guò)多的讓皮膚暴露在紫外線強(qiáng)陽(yáng)光毒辣的地方。
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