男人保養(yǎng)皮膚有哪些方法

　　多數(shù)男性都認為每天護膚的工作應該是女性做的，為了使自身變得較為陽剛點，總是不在意自身的肌膚問題。于是干燥、缺水、油光、色斑等問題也就不斷地出現(xiàn)了臉上。若想自身的肌膚不出現(xiàn)這些肌膚問題，男性朋友最好也要開始做好護膚、防曬的工作。接下來讓小編來說一說男人怎樣來保養(yǎng)皮膚以及保養(yǎng)的方法。

　　男人保養(yǎng)皮膚有哪些方法

　　第一，每日凈膚細致潔面

　　一般男性的戶外活動比較多，特別是在秋冬這種干燥且風大的季節(jié)里，空氣中摻雜的有害物質(zhì)與多種細菌都很容易附貼在肌膚表面上。因此，回家后第一件事就是細致潔面。只有通過細致潔面，才能清理被空氣中的有害物質(zhì)堵塞毛孔的狀況，也是有效延緩肌膚老化的護膚方法。

　　第二，睡前的細致護膚

　　在干燥的秋冬季節(jié)里，水分不足是肌膚內(nèi)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。應經(jīng)常用滋潤乳液涂抹臉部，同時還可使用化妝水輕輕擦拭額頭、鼻子兩側(cè)、下巴等皮脂分泌比較旺盛的地方。這樣才可以守護皮膚的健康。又因男性的油脂層分泌功能較為旺盛，因此在選擇肌膚護膚產(chǎn)品的情況下更應該慎重處理。

　　睡前的護膚十分重要，它可以擺脫皮膚在睡眠時間出現(xiàn)缺水或缺失營養(yǎng)的現(xiàn)象，還可有效改善皮膚受到的傷害。但對于保養(yǎng)皮膚缺少經(jīng)驗的男性來說選擇護膚產(chǎn)品都成了一樁難事，因此建議使用柔和型凈膚的產(chǎn)品，以省略繁瑣的護膚步驟。

　　第三，堅持良好的生活作息

　　倘若想擁有干凈、健康的皮膚除了要學會使用基礎護膚產(chǎn)品外，更要有良好的生活作息習慣，這對改善皮膚有著積極的作用，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，堅持做下去。

　　如堅持每天給身體補充2升以上的水，多吃水果與蔬菜，減少肉類。特別是需要戒煙戒酒，增加運動量，不但可以使身體更健康，還會給皮膚有積極的影響。

　　第四，做好防曬

　　皮膚一旦收到陽光中的紫外線刺激會誘發(fā)皮膚皮脂分泌過剩，制造出大量的色素，并且會損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，使黑色素無法排出而形成痘痘殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。所以過度的日曬會導致色斑產(chǎn)生，并會加重、加深色斑。因此當遇到大太陽天的時候，可以適量涂些清爽型的防曬霜，避免皮膚受損失。

　　男士主要注重的是肌膚健康，有活力，皮膚保養(yǎng)主要以清潔為主，他們沒有過多的心思放在打扮上，所以他們一般采用快速有效的保養(yǎng)方法。倘若想真正保養(yǎng)護膚，那就試試小編上面說的幾種情況吧。堅持就是你有魅力的開始。

　　男人保養(yǎng)皮膚方法

　　堅持按摩

　　按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩十分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。

　　正確剃須

　　男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及下巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利于張開的毛孔收縮復原。之后，涂些潤滋液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。另外，平時切忌用手或鑷子亂拔胡須，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

　　不要吸煙

　　要想您的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發(fā)黑、視力、聽力減弱，重則罹患癌癥。

　　防曬防凍

　　經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動的男士，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風，晴天多，云量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節(jié)出外時要涂些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前涂些滋潤霜，如果嘴唇干裂，可涂點唇膏，使皮膚得到充分的營養(yǎng)而保持濕潤光澤。男士最好選用專為男士生產(chǎn)的護膚品。有條件的可以定期到美容院護膚，通過對美容院專業(yè)美容人員的技術(shù)咨詢，對自己皮膚的性質(zhì)和特點有個較全面的了解后，采取科學合理的防護措施。

　　男性日常如何保護好自己的皮膚

　　1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚

　　由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進血液循環(huán)，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護理。

　　2、正確刮胡子最好使用刮胡液

　　皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經(jīng)常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發(fā)，避免過早衰老。

　　3、多喝水

　　平時多喝水，保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據(jù)報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

　　4、吃出體香

　　研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發(fā)出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

　　5、睡足睡好

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

　　男性吃什么對皮膚好

　　多喝乳制品

　　比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素，男性身體最需要補鈣，而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求，所以男性平時不妨多喝點牛奶。

　　多吃香蕉

　　香蕉里面含有豐富的維生素，這些維生素不僅能夠幫助男性補充身體所需要的能量，而且香蕉里面的營養(yǎng)成分還能夠幫助男性提高身體的素質(zhì)，增強免疫力。

　　多吃西紅柿

　　西紅柿里面含有大量的水分和糖分，能夠幫助男性防止出現(xiàn)脫水的情況，而且西紅柿里面的維生素C，能夠幫助男性延緩衰老，促進細胞的再生性。

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