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男士怎么保養(yǎng)自己的皮膚

時間:2022-06-02 01:37:47 美容 我要投稿
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男士怎么保養(yǎng)自己的皮膚

  毛病根源分析:

  1、生活方式不良

  抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬、飲食無規(guī)律,都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂,皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青,黑眼圈明顯;應(yīng)酬過多皮膚泛油光;而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。

  2、來自壓力

  男人比女人承受著更大的壓力。瑞士權(quán)威美容和心理研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn),精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)持久的身心功能失調(diào)。以致皮膚干燥松弛,失去光澤,膚色呈病態(tài)狀,這種現(xiàn)象稱為“凌亂皮膚綜合征”。

  3、荷爾蒙的作用

  男性皮膚一般偏油性,PH值約為4.5到6.0,由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌,所以油脂及汗水分泌比較多。當(dāng)旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導(dǎo)而堵塞毛孔,皮膚上就會冒出暗瘡。

  而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理,就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。

  4、不屑于皮膚護理

  不少男人認為皮膚護理是女性的專利,男人最好陽剛一些,用不著護理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。

  解決方法:

  1、精神美容法

  瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見效最快且人們最樂意接受的方法。方法是無論何時何地,只要條件允許就去想遇到的最可笑的事情,縱情大笑1到2分鐘,每天堅持3到4次,用不了一個月,就會容光煥發(fā)。

  2、適量運動

  男性較喜歡戶外運動,使皮膚長時間暴露在陽光下,陽光會對皮膚造成損害,比如曬傷、曬斑,而且加速皮膚老化。運動能使血液暢流,容光煥發(fā),汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要,不過也要適量。

  3、早睡早起

  睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會使皮膚的細胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進行補充營養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。

  所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美。

  4、備一套男性專用護膚品

  對于男士來說,護膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強皮膚保養(yǎng),至少需要擁有:洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。

  不過不可用堿性太強的清潔劑,否則只會刺激更多的油脂分泌,宜選擇溫和的潔面劑。

  5、把剃須當(dāng)作一種享受

  刀片與皮膚的親密接觸,多多少少對皮膚是個刺激。在使用刀片濕式刮須時,先將臉洗凈,以防細菌侵入,之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時選用質(zhì)地溫和的剃須膏,以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。

  剃須后一定要涂須后水或須后乳,調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚,使其恢復(fù)生機。

  6、吃出好皮膚

  有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃。

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