保養(yǎng)皮膚吃什么水果好

　　女性肌膚水果保健可選擇吃柚子、獼猴桃、梨、甘蔗等，其能夠更好的促進肌膚保健，抗衰老等年輕態(tài)效果，選擇合適的水果能夠更好的促進抗衰老，彰顯女性年輕態(tài)肌膚。

　　一、柚子：年輕指數(shù)，能夠促進肌膚年輕6歲。

　　雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當?shù)姆椒ù_實可以讓別人覺得你更年輕，一項最新的研究顯示，柚子皮厚耐藏，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除了營養(yǎng)價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治消化不良等癥，理氣散結�？纱龠M傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。對于容易上火的朋友，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

　　二、甘蔗：生津止渴、潤喉去燥

　　很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。它擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對于治療低血糖，大便干結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

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