混合性皮膚的保養(yǎng)方法

　　1、首先要保持充足的睡眠，避免經(jīng)常加班熬夜。睡眠不足，皮膚內(nèi)的血液便會循環(huán)不暢，并且讓皮膚產(chǎn)生色斑，長期休息不好還會出現(xiàn)黑眼圈。因此，多休息、保證充足的睡眠對皮膚而言，十分重要。

　　2、面部皮膚的清潔：每天要用冷水清潔面部皮膚兩次，早晚各一次。皮膚清潔后，要擦上鎖水效果的潤膚露。

　　3、注意飲食的清淡，少吃辛辣食物，多吃一些蔬菜水果。黃瓜，西紅柿，彌猴桃等富含維生素C的食物，可以使皮膚嫩白，MM們不妨多食；蝦、螃蟹等貝類的食物容易使皮膚變黑，因此這類食物應(yīng)盡量少食。

　　4、平時還要注意多補(bǔ)充水分，尤其是夏天。夏季天氣炎熱，身體若缺水，皮膚就會變得十分干燥粗糙，且失去彈性。

　　5、注意陽光的照射！夏季上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)是陽光最強(qiáng)的時間，因此這段時間應(yīng)避免出門。必要時可以帶上太陽帽、太陽傘等防曬用具。

　　6、注意情緒：平時要保持心情愉快，不要過于激動緊張。情緒不好會使整個身體的新陳代謝功能降低，血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚老化粗糙。

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