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該怎樣保養(yǎng)皮膚呢
導(dǎo)讀：皮膚該怎樣保養(yǎng)呢？要想皮膚變得光滑白皙，保養(yǎng)工作一定要做好，否則會導(dǎo)致皮膚粗糙，那么皮膚該怎樣保養(yǎng)呢？下面為大家介紹。
皮膚每天保養(yǎng)步驟：
1、清潔：使用清潔乳、溫和地去除化妝、表層油垢和污垢，使皮服保持自然的滋潤。
2、爽膚：使用化妝棉，沾適量的化妝水、輕輕擦拭皮膚、然后進一步再次清潔皮膚、完成清潔步驟，同時可調(diào)整皮膚的pH值、使皮膚的酸堿度保持正常、這有利于皮膚吸收保養(yǎng)霜，還兼有保濕、滋潤的效果。
3、保養(yǎng)：依照各種不同膚質(zhì)的需要，涂抹適合其膚質(zhì)的日霜或夜霜及精華露，以幫助皮膚保持適當(dāng)?shù)乃菁熬怵B(yǎng)份、使皮膚得到特別的滋養(yǎng)與調(diào)理。
皮膚定期性深層保養(yǎng)步驟：
1、清潔：使用清潔乳。
2、去角質(zhì)：在干凈、濕潤的臉上，涂一層很薄的去角質(zhì)霜，并用指腹輕輕按摩。以去除角質(zhì)化的死細胞，促進新陳代謝、克服黑頭、粉刺及脫皮現(xiàn)象、使肌膚細柔、更具有光澤與活力。
3、敷面：是改善膚質(zhì)、調(diào)整皮服紋理不可缺少的步驟，可依照皮膚的具體需要，選擇適當(dāng)?shù)姆竺嫠?/p>
4、爽膚：使用化妝水。
5、保養(yǎng)：涂抹適合膚質(zhì)的營養(yǎng)夜霜或精華露。
一般性的每日保養(yǎng)，大約只要花5分鐘的時間即可完成，而個人在家自己做深層保養(yǎng)，則需花25—30分鐘的時間來完成、但保層保養(yǎng)的次數(shù)則根據(jù)皮膚的性質(zhì)來決定。在敷面之前，可用香精油或按摩油，輕輕校摩5—］o分鐘，然后再使用敷面霜，效果會更佳。
皮膚定期性深層保養(yǎng)的次數(shù)：
干性皮膚：每星期到10天做1次。
中性皮膚：每星期做1次。
混合性及油性皮膚：每星期做2次。
10種美膚水果讓你吃出好肌膚
奇異果水果中的維C之王
奇異果是水果中的維C之王，是極富營養(yǎng)的水果之一。其中含有大量果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上有著顯著功效。
橙子美白清潔去油脂的能手
1、用橙皮代替磨砂膏，既能去死皮還可美白。橙皮含有豐富的類黃酮成分和維生素C能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。把整只鮮橙帶皮切片，裝入紗布中包裹好，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，便可磨去死皮。
2、用橙皮代替卸妝油，清潔徹底。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮其深層潔膚功效。特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光照曬。
草莓去油祛痘治失眠
草莓屬漿果，含糖量高，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性有美白和滋潤保濕的功效，所以經(jīng)常使用草莓美容還可以避免色素沉著。草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，很多洗面奶和面膜中也喜歡加入草莓的莓多酚因子成分，這種成分對祛痘也有很好的功效。入睡前飲一杯草莓汁能放松神經(jīng)使你更輕松的入睡。
葡萄全身都是寶
葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，是最強而有力的抗自由基分子，其抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。常用以葡萄籽為原料的護膚品或食品，延緩衰老，使皮膚潔白細膩富有彈性�？梢哉f，葡萄全身都是寶，葡萄的果肉里有活力的功效：鎂+維他命B群，可以促進肌膚的活力，使肌膚散發(fā)明亮清新的年輕光采。
櫻桃去皺消斑養(yǎng)顏駐容
經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，其中果酸能促進角質(zhì)層的形成。含豐富維生素C，維生素C是重要的抗氧化劑，可美白肌膚，防止黑色素形成。用櫻桃的果汁涂擦面部及皺紋處，還可使面部皮膚嫩白紅潤，去皺消斑。
檸檬美白保健消疲勞
檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，可消除疲勞、改善肌肉工作能力。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)的沉著，而且能軟化皮膚的角質(zhì)層，令肌膚變得白凈有光澤。將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中3~5分鐘，即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達到發(fā)如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。
水蜜桃紅潤氣色平喘止咳
古人曰：常吃桃子能“益容顏”，還經(jīng)常用蜜桃來形容女人的氣色好。水蜜桃營養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，具有改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。需要注意的是，桃仁能活血，經(jīng)量過多或行經(jīng)期間不宜食用。
紅石榴排毒養(yǎng)顏抗氧化
紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出綠茶3倍，更是維生素C的20倍，能有效中和自由基，促進新陳代謝、排出毒素。注意，真正通過水果提取的天然紅石榴產(chǎn)品是無色的，因為產(chǎn)品的提取需要蒸餾過程，所以和水一樣，沒有油膩感。而那些顏色紅艷的紅石榴產(chǎn)品多添加色素等對肌膚有害的成分。
木瓜減脂
木瓜美白的美容功效相比大家都很熟悉。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是上品！不僅如此木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，可分解脂肪，而且低卡路里，故對進行減肥的人大有益處。
蘋果活化皮膚的細胞淡斑
蘋果含有豐富的有機酸，令其甜味中又帶有一點點的酸味，這些有機酸可促進皮膚的新陳代謝，活化皮膚的細胞，并且能改善肌膚的膚質(zhì)，達到柔潤肌膚和凈化斑點的效用。
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