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女生睡前皮膚保養(yǎng)的方法
睡前皮膚保養(yǎng)的方法有哪些？作為女人誰都想擁有一張白晳、光滑、紅潤的臉蛋。關(guān)于睡前皮膚的保養(yǎng)其實很重要。那么睡前皮膚保養(yǎng)的方法有哪些？小編現(xiàn)在來告訴你。
一、睡前皮膚保養(yǎng)的方法
肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。入睡后的8個小時，你應(yīng)該提前為肌膚做些什么呢？簡單睡前保養(yǎng)3步走，讓你皮膚保養(yǎng)事半功倍。人體的新陳代謝每時每刻都在進行著，為身體燃燒熱量，保持體內(nèi)各個部位的正常運轉(zhuǎn)。而肌膚的新陳代謝在晚間10點到凌晨2點這個時段最為活躍，同時夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時候，如果能聰明地把握好這幾個小時，夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器，“睡美人”就是這樣誕生的！
睡前3步 皮膚保養(yǎng)事半功倍
1.清潔
一定要及時、徹底清潔臉部妝容，這是睡前護膚的第一步。
2.保濕
臉部保濕
臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質(zhì)的爽膚水，它具有滋潤作用；如果皮膚很干燥，可以反復(fù)噴幾次。爽膚水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用，確保皮膚能在夜間完成修復(fù)和新生。
3.護理
臉部護理
睡前臉部涂上涂抹類的睡眠面膜，最近科婷魔幻睡眠隱形面膜很熱，效果也還不錯，是一款性價比很高補水美白產(chǎn)品。因為是易涂免洗，非常好適合晚上保養(yǎng)，讓嬌嫩的肌膚在睡眠中也能得到至極呵護！
特別提醒：
1.好的睡眠是保養(yǎng)皮膚的先決條件，盡量減少熬夜，在10點-12點之間入睡，把握好肌膚更新的黃金時間。
2.容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神經(jīng)之效。
二、吃什么水果對皮膚好
皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，主要承擔(dān)著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力的功能。皮膚覆蓋全身，它使體內(nèi)各種組織和器官免受物理性、機械性、化學(xué)性和病原微生物性的侵襲。皮膚不好或是 皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調(diào)、新陳代謝能力下降所導(dǎo)致。
日常的生活中，強烈的紫外線照射、干燥環(huán)境的影響、工作壓力大、不良的生活習(xí)慣，內(nèi)分秘失調(diào)，如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導(dǎo)致我們大家的肌膚越來差，長期的得不到改善，會出現(xiàn)干裂粗糙，長斑，長皺紋的現(xiàn)象。每個人都希望能保護好自己的皮膚，希望能通過水果的保養(yǎng)讓皮膚保持年輕，那么吃什么水果對皮膚好呢？
1、潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果2、凈化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝3、排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨
4、促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨5、凈化平衡體質(zhì)—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
三、如何美白臉部的皮膚
愛美之心人皆有之，女孩子對于皮膚的美白追求可謂是孜孜不倦，那么在日常生活中有哪些小方法能夠讓你的肌膚美白透亮呢？
1、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷補水面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上用卸妝產(chǎn)品將臉上的妝容卸掉。
3、每天起床后給自己準備2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃，排毒養(yǎng)顏。
4、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！
總之，愛美的美眉們?nèi)绻胗肋h擁有一張漂亮的臉蛋，一定要記信這些保養(yǎng)皮膚的方法喲。
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