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范文芳保養(yǎng)皮膚的方法
● 喝對(duì)水，抗敏感第一道防線
范文芳說，敏感肌膚最害怕的就是缺水干燥，補(bǔ)水保濕是她一刻也不敢倦怠的功課。除了常年都在用補(bǔ)水精華、補(bǔ)水面膜這些直接的皮膚補(bǔ)水方法之外，她更看重身體內(nèi)部的水分補(bǔ)充，只有讓身體儲(chǔ)存足夠水分，皮膚才能真正擁有用也用不完的體內(nèi)水庫(kù)，從而保證循環(huán)代謝正常和擁有強(qiáng)健的皮膚防御系統(tǒng)。每天早上一起來，她都會(huì)空腹先喝一大杯水來促進(jìn)清空體內(nèi)垃圾。
不過這可不是隨隨便便的水就可以，純凈水或者用礦泉水混合純凈水才最好，它能幫身體真正獲得清澈干凈的水源。同時(shí)，千萬(wàn)不要把純凈水一取出冰箱就灌下肚去，和體溫接近的溫水才不會(huì)傷胃，對(duì)于體質(zhì)容易偏寒的女人來說也更適合。因?yàn)槊舾屑∧w的保護(hù)屏障較弱，水分很容易流失，一天中不斷補(bǔ)水也是不能忘記的。這時(shí)候她會(huì)搭配不同的水分飲料來喝。雖然有些明星因?yàn)楹ε录由钅w色而拒絕有顏色的飲料，而她則說自己是咖啡熱愛者，每天兩杯咖啡是不能更改的習(xí)慣，因?yàn)榭Х扔泻軓?qiáng)的抗氧化作用，只要不超量就沒有問題。茶類飲品也是她推薦給敏感肌膚的補(bǔ)水良方：抗氧化功能強(qiáng)大的綠茶、溫胃的熟普洱也都是她的最愛。同時(shí)，她更主張與其食用維他命藥丸，不如攝入水果中的新鮮維他命更有用。因?yàn)樾录悠卤榈囟际撬欢〞?huì)在白天多多飲用最愛的柳丁汁、西瓜汁、西瓜鳳梨混合果汁。她還特別提示，千萬(wàn)不要等到口渴時(shí)候再喝水，因?yàn)檫@時(shí)候其實(shí)你的身體已經(jīng)發(fā)出了極度缺水的警告，而皮膚的缺水狀況更是非常嚴(yán)重了。
● 燕窩這樣吃才有效
雖然也有一些言論認(rèn)為燕窩的實(shí)際養(yǎng)顏功效值得商榷，但范文芳多年的經(jīng)驗(yàn)卻告訴她燕窩真的對(duì)保持皮膚彈性和水分功不可沒，也讓她容易敏感的皮膚變得更有抵抗力，絕對(duì)是養(yǎng)顏圣品。但這種東方式潤(rùn)物細(xì)無聲的養(yǎng)顏品，更關(guān)鍵的是看你有沒有恒心。她說每天不間斷服用才是關(guān)鍵。同時(shí)，怎么吃，也是秘密所在。只要環(huán)境允許，她都會(huì)買原只燕窩來親自燉，隔天燉一片，2天吃完后再重新燉，保證新鮮和原汁原味。只有在出差時(shí)候她才會(huì)攜帶罐裝燕窩，否則就算拍戲也會(huì)自己準(zhǔn)備小鍋來親自煮，新鮮是服用燕窩的第一準(zhǔn)則。掌握時(shí)機(jī)也是關(guān)鍵，她會(huì)每天清晨空腹喝一碗，然后保持半小時(shí)之內(nèi)不要食用任何東西，讓身體徹底吸收燕窩的精華；或者睡前服用，同樣也要注意在這之后不要進(jìn)食其他食物。最忌諱把燕窩和零食一起吃，完全糟蹋燕窩的功效。范文芳還提示，如果你希望氣色紅潤(rùn)，加入一些紅棗煮功效也不錯(cuò)。
● 媽媽教給我的抗敏法寶
媽媽是她從小的美容老師，一樣是敏感肌膚的媽媽會(huì)教給她很多抗敏感私人心得，讓她少走不少?gòu)澛�。從前做模特時(shí)候她貪玩只會(huì)用洗面奶洗臉，從不專門卸妝，媽媽就會(huì)特別提醒她一定要用卸妝品，而且洗臉一定要按摩20次，這樣才能保證皮膚真正清潔干凈。過敏時(shí)候，她也會(huì)用媽媽獨(dú)家的豆腐洗臉法，在潔面后用水豆腐輕輕按摩臉部，真的有鎮(zhèn)定消炎作用。不過最受益的還是媽媽的飲食調(diào)理法，媽媽會(huì)在早上塞一只番薯給她，用最傳統(tǒng)的方式梳理腸道，也會(huì)在天熱時(shí)煮薏米、菊花和糖水來喝，喝燕窩的習(xí)慣也是從媽媽那里繼承下來的。所以，范文芳建議我們有機(jī)會(huì)要好好向媽媽討教一下美容方法，畢竟我們擁有從媽媽那里繼承來的基因，媽媽的皮膚問題和我們類似，數(shù)十年的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒湍阏嬲⑺饺说钠つw方案。
● 倒立，最好的緊膚提神法寶
因?yàn)槠つw敏感，范文芳一直力求用的產(chǎn)品越簡(jiǎn)單越好，緊膚品并沒有列入她的美容清單。但是皮膚一樣緊繃繃的她，卻自有緊膚秘訣—瑜伽倒立。她會(huì)每天早晨跟隨教練做15分鐘頭倒立，很簡(jiǎn)單卻很有效，既能有效幫助皮膚抵抗地心引力，更有如喝了3杯Espress一樣有精神。
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