女人的皮膚保養(yǎng)秘決

　　導(dǎo)語：女人的皮膚會顯示其年齡，到了30歲后皮膚就開始有皺紋，斑點也會開始出現(xiàn)，女性在則重視 其皮膚保養(yǎng)，保養(yǎng)皮膚有多種方式，飲食、護膚品是

　　女人的皮膚會顯示其年齡，到了30歲后皮膚就開始有皺紋，斑點也會開始出現(xiàn)，女性在則重視 其皮膚保養(yǎng)，保養(yǎng)皮膚有多種方式，飲食、護膚品是使用最多的，而女性對心理的疏導(dǎo)也對皮膚的保養(yǎng)有好處，那么女人的皮膚保養(yǎng)秘決有哪些呢？其實最主要的秘決就是多吃蔬菜與果類，保持開朗的性格，同時進行皮膚的基礎(chǔ)保養(yǎng)。

　　皮膚保養(yǎng)秘訣：

　　1、多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2、減少過氧化物的形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　3、清潔動作要輕柔

　　每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

　　4、隨時注意保濕

　　每天攝取2000CC的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。

　　5、適度去角質(zhì)

　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。

　　女人的皮膚保養(yǎng)秘決有哪些呢？多數(shù)女性都會做皮膚保養(yǎng)，家庭式的或是到正規(guī)的美容院，還會定期購買適合自己的保養(yǎng)品，多從保養(yǎng)下女性的皮膚則會更光滑，也會更水嫩一些。此時女性要注意皮膚保養(yǎng)忌諱手術(shù)式的，這類人群只要不再繼續(xù)下去皮膚則會恢復(fù)到原樣，對皮膚本身的傷害存在的，在皮膚保養(yǎng)時則要謹慎選擇保養(yǎng)的方式。

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