睡前3步讓皮膚保養(yǎng)事半功倍

　　肌膚在白天的化妝品、陽(yáng)光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。入睡后的8個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該提前為肌膚做些什么呢?簡(jiǎn)單睡前保養(yǎng)3步走，讓你皮膚保養(yǎng)事半功倍。人體的新陳代謝每時(shí)每刻都在進(jìn)行著，為身體燃燒熱量，保持體內(nèi)各個(gè)部位的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而肌膚的新陳代謝在晚間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這個(gè)時(shí)段最為活躍，同時(shí)夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時(shí)候，如果能聰明地把握好這幾個(gè)小時(shí)，夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器，“睡美人” 就是這樣誕生的!

　　1.清潔

　　一定要及時(shí)、徹底清潔臉部妝容，這是睡前護(hù)膚的第一步。

　　2.保濕

　　臉部保濕

　　臨睡前在臉上和頸部噴上含礦物質(zhì)的爽膚水，它具有滋潤(rùn)作用;如果皮膚很干燥，可以反復(fù)噴幾次。爽膚水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精華素使用，確保皮膚能在夜間完成修復(fù)和新生。

　　3.護(hù)理

　　臉部護(hù)理

　　睡前臉部涂上涂抹類(lèi)的睡眠面膜，最近科婷魔幻睡眠隱形面膜很熱，效果也還不錯(cuò)，是一款性價(jià)比很高補(bǔ)水美白產(chǎn)品。因?yàn)槭且淄棵庀�，非常好適合晚上保養(yǎng)，讓嬌嫩的肌膚在睡眠中也能得到至極呵護(hù)！

　　特別提醒：

　　1.好的睡眠是保養(yǎng)皮膚的先決條件，盡量減少熬夜，在10點(diǎn)-12點(diǎn)之間入睡，把握好肌膚更新的黃金時(shí)間。

　　2.容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神經(jīng)之效。

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