想要肌膚美白別靠那些瓶瓶罐罐介紹

　　白領(lǐng)麗人每天早晚都要面對(duì)很多瓶瓶罐罐，這些不是用來吃的，是用來護(hù)膚的。護(hù)膚固然重要，但是有沒有想過，每次都用這些產(chǎn)品在臉上，就是再自然對(duì)皮膚也是一種負(fù)擔(dān)？為什么我們不由內(nèi)而外，讓皮膚變美麗。

　　 ◎方式一

　　調(diào)出來的健康肌膚

　　中醫(yī)認(rèn)為，皮膚和內(nèi)分泌有很密切的關(guān)系。如青春痘、色斑肌膚問題都和內(nèi)分泌有關(guān)系。要想有健康肌膚，那就需要從根本上進(jìn)行調(diào)理。

　　尤其對(duì)于本來就很敏感的肌膚，中醫(yī)調(diào)理是最好的辦法。從藥物、針灸、食療、運(yùn)動(dòng)、情態(tài)、氣功、養(yǎng)生等各個(gè)方面出來，調(diào)理出健康的肌膚。

　　食物調(diào)養(yǎng)：要知道一些對(duì)皮膚好的中藥，不管是烹飪到食品中，還是制成美容茶，都是好辦法。當(dāng)歸含豐富的微量元素，能營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止粗糙,增強(qiáng)血液循環(huán)；枸杞子補(bǔ)氣血，抗衰老，從而護(hù)膚美容；山藥、蓮子、百合、紅棗能健脾養(yǎng)胃，使皮膚健美。

　　 ◎方式二

　　喝出來的嫩肌膚

　　其實(shí)，中國(guó)人向來注重調(diào)養(yǎng)，但是因?yàn)榉泵Φ墓ぷ�，別說調(diào)養(yǎng)了，吃飯都經(jīng)常被忽視，但是要想美麗，一定要花心思。

　　炎熱夏日，首選喝果汁；花草茶有美膚效果，也可以作為夏日飲用；還可以在家中沖泡檸檬茶，即能減肥又能補(bǔ)充VC。

　　VC對(duì)美白的效果眾所周知，推薦VC高含量的番茄和柳橙。番茄中的鉀可凈化血液、強(qiáng)化血管，其中果肉內(nèi)所含的VC十分豐富，對(duì)美白肌膚的效果非常顯著。柳橙有同等效果。

　　每天鮮榨果汁帶到單位，對(duì)于每個(gè)忙碌的白領(lǐng)來說不是很方便的事情。那我們就要有技巧了，工作日可以選擇無添加，連原材料產(chǎn)地都會(huì)限定的瓶裝果汁產(chǎn)品。

　　到了休息日，就可以在家做鮮榨果汁喝了，當(dāng)然，選擇水果一定也要選擇新鮮且營(yíng)養(yǎng)的。

　　健康要點(diǎn)：肌膚美白是美麗的一個(gè)方面，膚色健康也是重要標(biāo)準(zhǔn)。所以喝果汁也是有健康而言的，首選不能空腹喝，因?yàn)樗�果的果酸�?huì)加重胃酸，對(duì)胃不好。

　　 ◎方式三

　　按出來的舒暢肌膚

　　按摩也是讓肌膚更好的方法之一，因?yàn)樗�可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、恢復(fù)肌膚疲勞，對(duì)于經(jīng)常加班的上班族而言，無疑是個(gè)徹底讓皮膚精神起來的辦法。

　　按摩技巧：深層潔膚后再按摩，沿著皮膚紋理用手掌心按摩：過于用力會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋的生成。因此要用手掌心沿著皮膚的自然紋理，柔和地進(jìn)行按摩；沿著順時(shí)針方向按摩，更容易排除毒素或廢棄物。

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