有助于肌膚美白的有哪些食物

　　美白的護(hù)膚品有很多，那么天然美白的方法有哪些呢？天然美白的材料一般都取自可食用的食品，這樣既可以避免過敏反應(yīng)，又健康，不會(huì)給肌膚帶來刺激和負(fù)擔(dān)，下面就來看看食物美白的材料有哪些吧。

　　一 蜂蜜美白

　　美白的方法有哪些？將蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并進(jìn)行按摩。蜂蜜美白功效：可使皮膚光潔細(xì)嫩，減少皺紋。

　�、俜涿�1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。美白功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

　　②蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月。美白功效：對皮膚干燥有明顯效果。

　　二 蔬菜汁美白

　　美白的方法有哪些？將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命c(diǎn)，對于美白非常有效。

　　三 牛奶美白

　　美白的方法有哪些？準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

　　過度被曬的皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點(diǎn)可消除。

　　四 蘆薈美白

　　美白的方法有哪些？準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

　　五 土豆美白

　　土豆去皮（用1/3個(gè)即可），研磨揭爛成糊狀，除去水份，調(diào)入上等面粉，作為面膜涂在面上，25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉則更佳。

　　食物美白的方法有哪些呢？除了以上給大家介紹的，黃瓜也是美白補(bǔ)水的佳品，還有做蛋清面膜，但是有些人對蛋清的反應(yīng)比較敏感，所以在不過敏的情況下使用比較安全。

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