肌膚美白須的四個(gè)飲食誤區(qū)

　　導(dǎo)語：不吃早餐嚴(yán)重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國外某大學(xué)最近一次在接受研究的7000個(gè)男女對象中，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣不吃早餐的人死亡率高達(dá)40%。

　　不吃早餐

　　危害：嚴(yán)重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。國外某大學(xué)最近一次在接受研究的7000個(gè)男女對象中，發(fā)現(xiàn)習(xí)慣不吃早餐的人死亡率高達(dá)40%。而另一所大學(xué)在一次對80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點(diǎn)之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

　　晚餐太豐盛

　　危害：傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上或腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時(shí)，持續(xù)時(shí)間通常較長的豐盛晚餐，還會(huì)破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠癥。

　　嗜飲咖啡

　　危害：1、降低受孕率。女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50;2、容易罹患心臟病�？Х戎泻�有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會(huì)降低工作能力和效率。每喝咖啡超過5杯者，其理解能力會(huì)有所下降，將難以完成復(fù)雜的工作。

　　水果當(dāng)主食

　　危害：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。很多辦公室一族由于長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實(shí)需要水果中的營養(yǎng)物質(zhì)來化解。但是，水果不能當(dāng)主食。因?yàn)樗�果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素。

【肌膚美白須的四個(gè)飲食誤區(qū)】相關(guān)文章：

學(xué)會(huì)按摩美白穴讓肌膚更亮白09-22

松獅犬的飲食及誤區(qū)介紹02-26

寶寶長牙期的飲食建議和誤區(qū)08-08

如何才能美白03-02

男人美白的方法03-21

男生美白的方法03-21

好的美白產(chǎn)品03-21

牙齒矯正美白以及快速美白牙齒可以試試哪些方法10-28

打美白針真的能白嗎03-28

快速全身美白的方法03-22