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奔三的女人有什么護(hù)膚的方法
看著自己馬上就要進(jìn)入奔三年齡了，臉上逐漸開始出現(xiàn)皺紋，出現(xiàn)各種衰老的跡象。奔三的女人傷不起啊。想要恢復(fù)青春重現(xiàn)往日光彩，女人要找到適合自己的護(hù)膚方法，以下四個(gè)方法讓女人擁有光彩肌膚。
1、檸檬水+獼猴桃
飲用檸檬水的同時(shí)最好加上蜂蜜，可以補(bǔ)充維生素c。晚餐的時(shí)間，吃兩個(gè)獼猴桃，糖分少的水果既可以補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，又不會變胖。
2、每次吃四、五顆栗子，下午五點(diǎn)吃黑芝麻可以補(bǔ)腎健脾
如果脾胃不好，不僅傷到自己的身體，而且對面部氣色也是很大的影響，面部會黃暗無光澤。皮膚的好壞可以直接顯示出身體是否處于亞健康狀態(tài)。如果吃栗子，每次吃四五顆就可以了，不宜過多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效補(bǔ)腎。
3、身體鍛煉選擇有氧運(yùn)動(dòng)，而不是強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)
這個(gè)年齡可能會發(fā)現(xiàn)小贅肉慢慢地長出來了，健身是可以消除贅肉和塑形的最好方法�？墒清憻捝眢w也不要盲從，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以減去贅肉還可以提神整個(gè)人的精神面貌。
4、周末給自己買一束花，為自己添一份生活的鮮活色彩快
三十歲的女人是有著含蓄的羅曼蒂克情懷的，她們曾經(jīng)愛過、被愛過，知道愛情是怎樣把握和放手的，她們相信自己要疼愛自己，所以放在溫馨的臥室一束自己喜歡的花朵，玫瑰、百合、馬蒂蓮、梔子花等等，都能調(diào)節(jié)自身的情愫。
30歲，對女人來說究竟代表著浪漫的終結(jié)還是美麗的再次放逐？當(dāng)歲月把寵愛越來越多地給了年華正茂的年輕女子。
站在30歲的門檻，女人，真的應(yīng)該學(xué)會和自己的肌膚對話。
1、抗衰老護(hù)膚品，肌膚的魔法棒
20歲以后，肌膚中起“支架”作用的，也就是用來維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白的合成便開始逐漸減少，皮膚蛋白的活性也開始逐漸降低。但過了25歲之后，尤其是到了30歲時(shí)，一些初期的衰老現(xiàn)象就會逐漸顯現(xiàn)出來，例如肌膚松弛、晦暗、皺紋、色斑等。想一朝一夕就消除殆盡，未免心急。
專家建議：25歲以前你選用油水平衡類的護(hù)膚品就足夠了，但到30歲左右，抗衰老系列的護(hù)膚品就應(yīng)該成為你的常備，它會成為幻想時(shí)光倒流的“魔法棒”�？梢杂嗅槍π缘剡x擇一些具有深度補(bǔ)水并含膠原蛋白，能夠加速皮膚新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞更新的功能性產(chǎn)品。過了30歲，還應(yīng)該定期祛除角質(zhì)，注意肌膚清潔，適當(dāng)使用一些美白產(chǎn)品，眼部保養(yǎng)也應(yīng)更重視。
2、精致彩妝，體會年輕的感覺
30歲的女性應(yīng)該學(xué)會化妝，因?yàn)槟阈枰@“一時(shí)之間”的年輕感覺。不要以為化妝是為取悅他人，精致得體的妝容打造的光澤細(xì)膩的肌膚，傳達(dá)的是自身的愉悅，也是對別人的禮貌。一般來講，上彩妝前需要用細(xì)膩?zhàn)虧櫟漠a(chǎn)品對肌膚進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)理，營造光澤緊致的肌膚質(zhì)感。
對于30歲肌膚而言，補(bǔ)水、防曬、清除老化角質(zhì)是關(guān)鍵。生活中多吃含有維生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。堅(jiān)持防曬是不二法則，也可嘗試涂抹防曬粉底或防曬護(hù)膚霜，既能隔離紫外線和環(huán)境污染，又能調(diào)整開始變得不均勻的膚色。此外，可每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護(hù)膚品，清除臉上的老化角質(zhì)及死皮，令肌膚回復(fù)光澤。30歲以后體內(nèi)的膠原蛋白數(shù)量減少，肌膚的彈性不如從前，這時(shí)要堅(jiān)持使用一些“緊膚”護(hù)膚品，每次涂抹時(shí)要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。對于30歲的你來說，應(yīng)開始學(xué)會使用面膜清潔護(hù)理。
除此之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會讓肌膚變得紅潤。
看著一個(gè)個(gè)明星50歲了還跟小年輕的一樣，她們是怎么善待自己的，怎么護(hù)膚的？ 怎么才能不讓歲月的痕跡印在自己的臉上的呢？也沒有跟人家大明星接觸過，還不曉得其中的奧妙。
奔三女人如何護(hù)膚？
1、心態(tài)好
保持良好的心情，學(xué)會減壓。跟朋友傾訴也是一種方式。
2、每天早上起來排毒
喝一杯溫水，沖洗腸胃。一天中要盡量多喝幾次白開水。 每天晚上，睡之前半小時(shí)喝一杯溫水，保證夜間正常的血液循環(huán)的需要。爭取在晚上11：00前睡覺。保證充足的睡眠。之前聽說過睡美人，現(xiàn)在相信了，睡眠充足的重要性。不再熬夜了。
3、清潔皮膚
早上洗面奶，溫水洗臉，之后用冷水再洗一下 保證毛孔收縮，夏天了做好隔離防曬。晚上，皮膚清潔，做面膜，每天堅(jiān)持用當(dāng)歸熱水泡腳20分鐘，解乏，解除一天的疲勞。
4、選擇適合自己的化妝品護(hù)膚品
不一定非要都是大牌才是最好的，可以多嘗試一些品牌，找到其中適合自己的某些或者某個(gè)單項(xiàng)，不一定非要用套裝才是最好的。通過幾年來的摸索，漸漸的找到了一些適合自己的單品。稍微注意一下用新品的時(shí)候自己皮膚的反應(yīng)，慢慢的你就會知道什么是適合自己的，什么不適合自己。
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