不同年齡段的護(hù)膚小方法

　　12至25歲女性飲食方法：

　　這一時(shí)期正是女性月經(jīng)來(lái)潮至生殖器官發(fā)育成熟的青春發(fā)育期。這一時(shí)期在飲食方面，應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的食品。尤其是豆類(lèi)食物。而且要特別注意應(yīng)適當(dāng)多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝而減少面部滲出的油脂。

　　18至25歲女性飲食方法：

　　這一時(shí)期為女性發(fā)育成熟的鼎盛期，且情感豐富，易于多愁善慮。在飲食方面應(yīng)多吃富含維生素C和維生素B類(lèi)的新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。此外，不要飲酒、抽煙，否則會(huì)使嘴角與眼四周過(guò)早出現(xiàn)皺紋。

　　35至45歲女性飲食方法：

　　這一時(shí)期女性?xún)?nèi)分泌和卵巢功能較前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易于干燥。一般女性在眼尾開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋。這一時(shí)期的飲食，應(yīng)多吃魚(yú)及瘦肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)，保證氨基酸的供給，以補(bǔ)充皮脂腺的分泌。

　　45至60歲女性飲食方法：

　　這一時(shí)期女性進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，眼瞼易于出現(xiàn)黑暈，面部陣發(fā)性潮紅，皮膚干燥而少光澤。在飲食上的補(bǔ)救護(hù)膚方法是，多吃新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充維生素，目的是調(diào)整植物神經(jīng)功能，抑制和降低血壓，延緩面部皮膚的衰老。

　　護(hù)膚備忘錄

　　控油補(bǔ)水雙管齊下選擇具有抑油控油功效的護(hù)膚產(chǎn)品，抑制出油現(xiàn)象，同時(shí)還要注意補(bǔ)水。

　　重點(diǎn)清潔T字區(qū)T字區(qū)是分泌油脂的“老巢”，臉上80%的油脂差不多都是來(lái)自T區(qū)。因此每次洗臉時(shí)，都要重點(diǎn)洗一洗，確保每次都清洗干凈。

　　時(shí)時(shí)防曬是重點(diǎn)紫外線(xiàn)不僅僅讓皮膚曬黑、長(zhǎng)斑，還會(huì)刺激皮脂腺活躍，導(dǎo)致油脂大量分泌，因此防曬尤為重要。盛夏季節(jié)，要主動(dòng)躲避上午19點(diǎn)到下午3點(diǎn)的驕陽(yáng)，不在室外活動(dòng)。

　　眼霜選擇補(bǔ)水美白型這個(gè)年齡，無(wú)須為眼周增加特殊營(yíng)養(yǎng)，但如果眼周皮膚發(fā)干或是膚色暗沉，使用一些補(bǔ)水或美白功效的眼部啫喱或凝膠還是必要的。切不可選擇比較厚重或營(yíng)養(yǎng)豐富的滋潤(rùn)眼霜，以避免眼周出現(xiàn)油脂粒。

　　防止毛孔不斷“擴(kuò)大”油脂分泌旺盛，必然導(dǎo)致分泌油脂的毛孔粗大，這時(shí)要使用些具有清潔毛孔、收縮毛孔的產(chǎn)品，保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染，避免毛孔更加粗大。

　　少用粉底喜歡化妝的人，可以畫(huà)些清淡彩妝，涂點(diǎn)眼影、畫(huà)畫(huà)唇彩就足夠了，最好不用粉底，確保皮膚的呼吸暢通。

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