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　　女性祛斑的小竅門(mén)

　　祛斑的小竅門(mén)1、補(bǔ)充睡眠

　　其實(shí)，每個(gè)女人都希望自己能夠有充足的睡眠，但是在如今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，加班熬夜時(shí)常有的事情，睡眠缺乏，是肌膚永遠(yuǎn)的痛。這里有一個(gè)小竅門(mén)，假如不能充足睡眠，那么在熬夜過(guò)程當(dāng)中，你可以隔一段時(shí)間閉目養(yǎng)神一次，堅(jiān)持下來(lái)，也會(huì)有一定的效果；而如果晚上不需要熬夜的女性們，一定不能錯(cuò)過(guò)晚上 10點(diǎn)的黃金睡眠時(shí)間哦。

　　祛斑的小竅門(mén)2、心平氣和

　　女性們一旦發(fā)現(xiàn)自己的雀斑或者其他色斑越來(lái)越多，繁重的心理負(fù)擔(dān)隨之而來(lái)，嘆息焦慮不可避免。其實(shí)，這樣做反倒會(huì)害了自己的肌膚，過(guò)于擔(dān)憂，會(huì)耗費(fèi)掉體內(nèi)的維生素c，會(huì)使得色斑更加滋生了。

　　祛斑的小竅門(mén)3、選擇好祛斑產(chǎn)品

　　祛斑產(chǎn)品既然能在市面上暢銷(xiāo)，其祛斑功能也是有的。在選擇祛斑產(chǎn)品時(shí)也有小竅門(mén)哦。首先要選擇口服的產(chǎn)品，衛(wèi)食健字產(chǎn)品；再認(rèn)真看其配方，以及產(chǎn)品品牌。這樣下來(lái)，你就能挑到稱心如意的祛斑產(chǎn)品了。

　　斑點(diǎn)的三大病因

　　病因一：肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病成為了色斑成因。

　　病因二：脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過(guò)度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤(rùn)澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。

　　病因三：色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過(guò)度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽(yáng)不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。

　　非藥物中醫(yī)祛斑

　　1、非藥物中醫(yī)祛斑，是指在中醫(yī)美容基本理論的指導(dǎo)下，不使用藥物而達(dá)到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、氣功療法、飲食療法等。

　　2、針炙療法針炙療法是人體的特定部位腧穴上給予一定的刺激，起到對(duì)經(jīng)絡(luò)的良性調(diào)節(jié)作用，或通過(guò)經(jīng)絡(luò)的轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽(yáng)氣血和臟腑功能，從而達(dá)到防斑祛斑的目的。比如時(shí)下常采用的耳針療法，以及耳尖放血療法均屬此類(lèi)。

　　3、氣功療法氣功療法是一種古老的養(yǎng)生鍛煉方法，它是通過(guò)導(dǎo)引吐納調(diào)神調(diào)息調(diào)形等自我鍛煉的功法，來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)臟腑，平衡陰陽(yáng)，以達(dá)到養(yǎng)顏祛斑的目的。

　　4、飲食療法飲食療法是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支學(xué)科，也是在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，應(yīng)用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等對(duì)人體產(chǎn)生的作用，來(lái)進(jìn)行防斑治斑的一種方法。

　　飲食方：蓮子龍眼湯、蘋(píng)果雞蛋羹、百合豬蹄、八珍美容露功效：補(bǔ)脾助運(yùn)化，刺激皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細(xì)膩。

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