吃哪些食物是可以祛斑的

　　當(dāng)雀斑問題出現(xiàn)的時候，整個人的皮膚都會變得非常糟糕，膚色也會十分暗淡，讓人看起來毫無朝氣，為了和雀斑做斗爭，很多人都嘗試過不少方法，那么，在生活中吃哪些食物可以祛斑呢?下面就來聽聽專家是怎么說的吧!

　　1.干柿

　　配料：干柿子適量。

　　吃法：天天食之，久食有效。

　　功效：潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　2.吃奶糊

　　配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　吃法：每日早晚各吃1小碗�？山�(jīng)常食用。

　　功效：潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　3.喝"潤膚汁"

　　配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　做法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。

　　吃法：早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　4.吃薏苡粥

　　配料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

　　吃法：分頓吃。

　　功效：具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　在我們的日常生活中，可以有效祛斑的食物也是非常多的，有雀斑困擾的朋友可以借鑒一下，大家不妨多吃以上食物，這樣更有利于對雀斑的治療，也有不錯的美容功效，能夠讓你的肌膚恢復(fù)到健康無暇的狀態(tài)。

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