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吃什么可以有效祛斑

時(shí)間:2022-04-09 14:29:03 美容 我要投稿
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吃什么可以有效祛斑

  夏季吃什么有效祛斑?女性們應(yīng)該都很討厭臉上長(zhǎng)的斑斑點(diǎn)點(diǎn),不但影響面容,也影響心情,那么女性怎么樣祛斑最有效呢?下面為您介紹一下夏季吃什么有效祛斑。

  夏季免不了要吃美食。那么夏季食譜如何有效祛斑呢?其實(shí)這里面也是有祛斑小竅門的。

  祛斑小竅門:山藥枸杞粥——祛除色斑

  準(zhǔn)備材料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  操作步驟:將粳米洗凈,并用冷水浸泡一小時(shí)左右然后撈出來(lái),瀝干水分,待用。將新鮮山藥去皮,清洗干凈,并切成小丁狀待用。用溫水將枸杞子泡開(kāi)待用……在鍋內(nèi)加入1500毫升冷水、粳米、山藥、枸杞,用大火燒開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可。食用時(shí)可依個(gè)人口味加入適量白糖和蜂蜜。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑。

  祛斑小竅門:西芹牛肉羹——美白去斑

  準(zhǔn)備材料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個(gè),料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥、姜、絲各適量。

  操作步驟:將西芹洗凈,切成細(xì)丁狀待用。將鍋燒熱火,然后加入豬油、蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后將其攪拌均勻,最后淋入打散的雞蛋清,燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)即可。

  功效:美白去斑。

  祛斑小竅門:枇杷紅棗粥——潤(rùn)肺養(yǎng)顏

  準(zhǔn)備材料:粳米100克,枇杷六枚,紅棗五顆,白糖10克,冷水1000毫升。

  操作步驟:。將枇杷洗干凈,撕去外皮,并剔去枇杷核。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),瀝干水分。在鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開(kāi)后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調(diào)味即可食用。

  功效:潤(rùn)肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。

  祛斑小竅門:薏仁蓮子粥——美白除雀斑

  準(zhǔn)備材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  操作步驟:將薏仁淘洗干凈,再用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,并用冷水洗凈;紅棗洗凈并去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,然后放入薏仁,用旺火燒沸。再加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀即可食用。

  功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  臉上的斑點(diǎn)是很多女性的夢(mèng)魘,因此怎樣祛斑最有效就成為廣大女性所共同關(guān)注的話題,黃褐斑、雀斑等嚴(yán)重的影響到面部美觀。因此在怎樣祛斑最有效的問(wèn)題上,我們應(yīng)該多了解具體有效的方法。

  在怎樣祛斑最有效的問(wèn)題上,要注意應(yīng)該多吃一些清淡以及清補(bǔ)的食物,而對(duì)于一些辛辣以及刺激的食物則應(yīng)該盡量的避免食用。

  1、注意皮膚清潔

  要想讓臉上干干凈凈,那么在平時(shí)一定要注意保持皮膚的清潔,專家建議我們每天至少應(yīng)該洗三次臉。同時(shí)在洗臉的時(shí)候要注意盡量的選擇一些刺激性較小及香料含量少的香皂,并且最好是用溫水徹底的清洗。洗完臉之后還要注意使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護(hù)膚品。

  專家指出,經(jīng)常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)同樣具有很好的作用,不僅僅要保證臉部肌膚的光滑細(xì)嫩,同時(shí)身體各個(gè)部位的皮膚同樣要保養(yǎng),只有這樣才能讓你更加有有魅力。在洗澡的時(shí)候不妨在洗澡水中加上少許醋,這樣你在洗浴之后會(huì)倍感舒適。

  2、多飲水

  夏季的氣溫較高,這個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w經(jīng)常會(huì)大量的排汗來(lái)保持體內(nèi)溫度的平衡,這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水非常重要,如果熱氣嚴(yán)重缺水的話就會(huì)導(dǎo)致肌膚暗淡無(wú)光,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致色素堆積從而導(dǎo)致斑點(diǎn)的出現(xiàn)。因此在夏季一定要特別大注意多補(bǔ)水,你可別小看了這一杯水,它對(duì)肌膚是非常寶貴的。

  特別是在你睡覺(jué)的時(shí)候這一杯水便在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收,從而讓你的肌膚更加的細(xì)嫩柔滑。而對(duì)于一些肌膚彈性不好的女性,在洗澡前如果能夠養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣,它便能更好的促進(jìn)皮膚的新陳代謝,使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分,使皮膚得到滋潤(rùn),從而起到祛斑的作用。

  3、肌膚保濕

  愛(ài)美的女性要知道,不同的季節(jié)要選擇不同的護(hù)膚產(chǎn)品,特別是在一些干燥的季節(jié),這個(gè)時(shí)候皮膚會(huì)便會(huì)非常的緊繃,這個(gè)時(shí)候最好是選擇一些含油分高的面霜來(lái)滋潤(rùn)皮膚。但并不是所有的人都適合用這款護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行護(hù)膚的。有的人還會(huì)因此而長(zhǎng)出白色小顆!玖。

  其實(shí)很多人之所以會(huì)出現(xiàn)皮膚緊繃的情況,你缺少的并不是油而是水,因此在平時(shí)應(yīng)該盡量的選擇具有保濕功效的護(hù)膚品,而并不是油性的面霜。

  4、注意飲食調(diào)節(jié)

  面對(duì)怎樣祛斑最有效的問(wèn)題,在日常的生活中還要特別的注意飲食方面的問(wèn)題,其實(shí)在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆,除了食用能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)以外,經(jīng)常咀嚼還能夠鍛煉面肌,促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝,從而讓面部皮膚顯得更加的紅潤(rùn)有光澤,同時(shí)各種斑點(diǎn)也能得到很好的清除。

  豌豆不僅僅靠可以食用來(lái)進(jìn)行祛斑,在平時(shí)可以將豌豆粉調(diào)鴨蛋清涂敷在面部,同樣具有很好的祛斑以及潤(rùn)膚的作用。

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