- 相關(guān)推薦
女人皮膚暗黃吃什么
導(dǎo)語(yǔ):都睡食療是改善身體問(wèn)題最好的方法,那么女人皮膚暗黃吃什么呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。
女人皮膚暗黃吃什么
要適當(dāng)多吃富含造血原料的'食品,特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)性食品,如豆制品、動(dòng)物肝腎臟、動(dòng)物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、黑木耳、花生(帶紅皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。
、贇w杞燉羊肉
材料:凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當(dāng)歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。
將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內(nèi),燙一下,撈出,過(guò)冷水洗凈,切成小塊,待用。把熟附片、枸杞、當(dāng)歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用。
將燉鍋刷洗凈,置于火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當(dāng)歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、姜絲,以文火燉3~4小時(shí),點(diǎn)入味精調(diào)味,離火,即可供食用。
②補(bǔ)血四物湯
材料:雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。
將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鐘取出。桂枝用無(wú)紡布袋包好,鍋中重新加入冷水,放入雞,當(dāng)歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個(gè)小時(shí)即可。
、郛(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料:雞爪5個(gè),豬肉(瘦)50克,當(dāng)歸5克,棗(干,大)4顆,桂圓(干)6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙。
雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈。鍋中燒水,水開后放入雞腳和瘦肉焯燙。
焯燙后撈出,沖洗干凈表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水,隔水燉2-3個(gè)小時(shí),喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。
、芎⒍垢
材料:海參400g,水豆腐300g,蛋清6個(gè),牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟雞片25g,料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。
豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻,蒸20分鐘。海參切片,沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油,下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開。
燜入味后,加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻,淀粉勾芡,起鍋裝盤,海參放在盤中間,再將芙蓉豆腐放在海參四周,即可佐餐食用。
【女人皮膚暗黃吃什么】相關(guān)文章:
女人如何改善皮膚暗黃06-03
女人如何輕松調(diào)理皮膚暗黃05-07
皮膚暗黃怎樣讓皮膚變白06-03
皮膚暗黃如何調(diào)理05-07
皮膚暗黃怎樣美白03-23
皮膚暗黃發(fā)黑怎么調(diào)理03-27
皮膚暗黃怎么內(nèi)調(diào)理03-28
皮膚暗黃怎么來(lái)調(diào)理05-01
皮膚暗黃怎么來(lái)美白05-01
皮膚暗黃的原因和調(diào)理方法03-17