夏季油性肌膚如何改善

　　導(dǎo)語：天氣一熱，油性皮膚的同志們就又開始煩惱了：皮脂腺活動旺盛，大量出油出汗，使得肌膚毛孔粗大，既影響美觀又會堵塞毛孔，導(dǎo)致發(fā)炎、痘痘等肌膚問題。夏天，油性肌膚該怎么改善呢?

　　夏季油性肌膚如何改善

　　及時清潔

　　油性肌膚出汗出油較多，應(yīng)當(dāng)及時用溫水清潔，水溫過低清潔力太差，過高會刺激肌膚。同時注意使用溫和潔面乳，堿性過強的潔面乳雖然清潔力更強，但刺激皮脂腺易導(dǎo)致惡性循環(huán)。清潔之后使面部自然風(fēng)干，或者輕拍至干，或者用毛巾按壓吸水，避免用力擦拭。此外，可以每天早上使用加了一勺蜂蜜的溫水洗臉，輕拍促進吸收，調(diào)節(jié)皮脂分泌。

　　加強補水

　　要改善油性肌膚，就要做好補水工作，促進肌膚水油平衡。選擇不含酒精的溫和補水產(chǎn)品，并且每周做2-3次補水面膜。使用補水產(chǎn)品時，用手輕輕拍打吸收，補水的'同時能起到收縮粗大毛孔的作用。每天可以使用紗布包裹冷藏過的黃瓜片敷臉15-20分鐘，收縮毛孔。

　　注意飲食

　　皮膚問題和飲食問題密不可分，飲食宜以清淡為主，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不吃或少吃辣椒及油炸等刺激性食物。少煙少酒，煙酒均會刺激皮脂腺，惡化皮膚問題。多吃冰糖綠豆等清熱解毒的食物。

　　加強鍛煉

　　鍛煉不僅能夠強身健體，還能排除體內(nèi)雜質(zhì)，促進血液循環(huán)，加強新陳代謝。每次鍛煉出汗后要及時洗澡，去除體內(nèi)排出的污垢。

　　規(guī)范作息

　　早睡早起身體好，保證充足睡眠時間對改善油性肌膚非常重要。不熬夜，熬夜會進一步破壞肌膚平衡。睡前可以泡個熱水澡、聽聽舒緩的音樂，放松心情，加強睡眠質(zhì)量。

　　注意防曬

　　紫外線會導(dǎo)致肌膚出油情況進一步加強，因此有效的防曬對改善有型肌膚必不可少�？梢赃x擇出門使用太陽傘遮擋，或者選擇水質(zhì)防曬霜，清爽防曬。

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