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怎樣讓皮膚變白

時(shí)間:2022-04-28 18:05:15 美容 我要投稿

怎樣讓皮膚變白

  導(dǎo)語(yǔ):誰(shuí)都想擁有白皙的皮膚,但很多人因?yàn)樯盍?xí)慣或者遺傳因素導(dǎo)致皮膚暗黃或者黝黑,那么怎樣才能讓皮膚變白呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

  怎樣讓皮膚變白

  一、多吃維生素C含量多的食物:

  獼猴桃,草莓,蘆筍,白蘿卜,冬瓜,黃瓜,西紅柿,生菜等蔬菜水果,都有助美白的作用。需要美白的女性日?啥喑赃@些食物。

  二、充足的睡眠:

  研究稱人在熬夜的時(shí)候,體內(nèi)的黑色素就會(huì)跑出來(lái),會(huì)引起各種各樣的色斑問題。同時(shí)如果可以保持充足的睡眠的話,就可減少這些黑色素的形成,再者熬夜對(duì)肝臟的損害是非常大的,而肝臟如果有問題的話,直接的表現(xiàn)就是膚色變得暗沉,所以充足的更有利于美白,睡美人,睡美人,其實(shí)說的也正是這樣的道理。

  三、及時(shí)潔面:

  由其是要防止皮膚毛孔阻塞,因?yàn)槿绻兹绻枞脑挘蜁?huì)引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外,還可以用鹽水洗臉,用白醋洗臉等等,然后在進(jìn)行深層次的按摩,都有助于吸除沉淀色素的形成,可減少黑色素,促進(jìn)美白。

  四、避免長(zhǎng)時(shí)間的暴曬:

  減少紫外線對(duì)人體的危害。太陽(yáng)的紫外線,射線會(huì)引起黑色素的沉淀,日常要做好防曬的工作,出門的話,要涂好防曬霜,帶好防曬工具,同時(shí)還要補(bǔ)充充足的水份,由其是如果暴曬之后要馬上喝一杯檸檬水,或者用黃瓜婦聯(lián)等,都有利于預(yù)防黑色素的形成。

  五、給皮膚保濕:

  保濕是護(hù)理肌膚最關(guān)鍵的一部分,日常要做好皮膚的保濕工作,除了要補(bǔ)充充足的水份之外,還要適當(dāng)?shù)耐恳恍┚哂斜裥Ч淖o(hù)膚品。

  六、多吃一些促進(jìn)肝臟健康有好處的食物:

  眾所周知肝臟如果有損傷,或者其它的問題的話,就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑,臉上暗沉等問題,所以日常要保護(hù)好肝臟健康,多吃一些對(duì)促進(jìn)肝臟有好處的食物。同時(shí)要減少會(huì)影響肝臟健康的酒精,熬夜等不良的生活習(xí)慣。

  七、促持愉快的心情:

  “相由心生”其實(shí)很多時(shí)候,人的容貌也可以反應(yīng)出一個(gè)人的健康情況的,而研究人員更稱,人在保持愉快的`心情的同時(shí)就具有促進(jìn)美白,美容等作用。

  八、避免食用色素含量高的食物:

  如醬油,飲料等等,由其是當(dāng)皮膚有傷疤的時(shí)候更要避免這類食物。

  九、及時(shí)的去斑:

  如果臉上有斑,比如說妊娠紋,黑斑,等都應(yīng)該及時(shí)的祛斑,多做一些可促進(jìn)新陳代謝,加速黑色素排出的食物。

  十、運(yùn)動(dòng):

  運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)血液,有利于排汗,自然也就有利于排出皮膚的毒素,更有利于美白。

  皮膚美白其實(shí)很簡(jiǎn)單,當(dāng)然了在追求美白的時(shí)候,也要注意健康,也要注意保持皮膚的彈性,多注意日常的保養(yǎng),一定可以讓自己白里動(dòng)人的。

  日常讓皮膚變白的方法

  1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去,因?yàn)橐惶飚?dāng)中,這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng),紫外線最具威力,對(duì)肌膚的傷害最大。

  2、外出時(shí)盡可能戴帽子,撐陽(yáng)傘,戴太陽(yáng)眼鏡,穿長(zhǎng)袖衣褲,以保護(hù)肌膚。

  3、每次晴天外出時(shí),都應(yīng)涂防曬品,而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品,并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

  4、只要從事過戶外活動(dòng),無(wú)論日曬程度如何,回家后都應(yīng)先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護(hù)膚露。

  5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會(huì)加劇曬后斑的.產(chǎn)生。

  6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和變白的作用。

  7、手在外出時(shí)也要搽防曬露,而手臂,腳,膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn),特別是中年以后過早生成“老年斑”。

  8、水是美容圣物,早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  9、多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助變白,增進(jìn)免疫力。

  10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是變白的好幫手。

  11、少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

  12、遠(yuǎn)離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

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