瘦腿精油怎么用

　　導(dǎo)語：瘦腿精油的瘦腿效果驚人，那么瘦腿精油怎么用呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　瘦腿精油怎么用

　　瘦腿精油使用步驟一：清潔腿部肌膚

　　將腿部清洗干凈，最好每周定期一次去角質(zhì)，這樣可以促進(jìn)精油的吸收，也可以泡腳，讓毛孔打開，也可有利于精油的`吸收，清潔好腿部后，用手一邊捏小腿的腿肚，一邊從上間向上下按摩，每條腿按摩3分鐘。

　　瘦腿精油使用步驟二：預(yù)熱精油

　　取適量的精油放在手心里，然后兩手互相搓，讓手的溫度加熱精油，可更有利于精油的吸收，然后把精油涂在腿上，要按摩哪里就涂哪里。

　　瘦腿精油使用步驟三：按摩腿部

　　涂上精油后，用力揉搓小腿，由上至下揉捏，再從上往下敲打小腿，最后像擰毛巾一樣左右擰小腿肌肉，從腳踝到膝蓋不斷地?cái)Q，每條腿按摩3分鐘。

　　瘦腿精油使用步驟四：刮痧板刮腿

　　用刮痧板從下往上進(jìn)行刮痧，從腿正面開始，從腿腕位置開始往膝蓋上刮，側(cè)面從腳踝開始往上刮，注意不可來回刮，每一次都是從下往上刮，直刮到雙腿出現(xiàn)紅道即可，刮完小腿再刮大腿，刮大腿時(shí)要從大腿根部往膝蓋方向刮哦!

　　刮痧板怎么用

　　刮痧板有2種

　　第一：大力度刮痧，可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，不宜每天進(jìn)行

　　第二：用偏小一點(diǎn)的力度刮，把刮痧板當(dāng)做穴位按摩器，促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到排毒作用，經(jīng)常這樣刮痧排毒臉上的皮膚也會(huì)變好

　　1選擇一款適合自己的精油，要注意性價(jià)比哦。

　　2.滴10滴左右在手心里。

　　3.兩手用力搓，直到手心微微發(fā)熱。

　　4.搓到發(fā)熱是為了更接近皮膚的溫度，有利于精油的吸收和發(fā)揮功效。

　　5.將精油涂滿要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿。溫馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步來，刮完一只腿再涂另一只腿。

　　6.各種揉捏，將肌肉捏散掉。

　　7.由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。

　　8.促進(jìn)精油吸收。

　　9.不要偷懶哦，想要美美的.瘦腿，就是要不停的按摩。

　　10.開始刮痧嘍!方法超級(jí)簡(jiǎn)單，就是由下往上刮。

【瘦腿精油怎么用】相關(guān)文章：

怎么快速瘦腿06-03

上班族怎么瘦腿瘦出筷子腿05-22

護(hù)發(fā)精油怎么用10-28

香熏精油怎么用03-25

瘦腿瑜伽怎么做有效04-29

茶樹精油怎么用04-29

瘦臉瘦腿的方法06-04

瘦腿方法大全10-26

讓腿變瘦的方法01-07

瑜伽瘦腿教學(xué)04-08