蔬菜水果是補(bǔ)充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的.蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿卜，油菜這些。另外減少刺激性的，溫?zé)嵝缘�，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日常可適當(dāng)?shù)亩嘣黾恿髻|(zhì)性的食物，以補(bǔ)充白天由于太忙而沒有及時補(bǔ)充的水份。

　　解決皮膚干燥方法四：做好防寒保暖工作。

　　冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護(hù)理，平時千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護(hù)手霜，精華液，可適當(dāng)?shù)亩嘣黾友a(bǔ)水護(hù)膚品的使用。

　　解決皮膚干燥方法五：少到溫度過高的環(huán)境里呆著，注意空氣濕度的調(diào)節(jié)。

　　很多人因為怕冷所以會把室內(nèi)的溫度調(diào)得很高，而長期呆在空調(diào)房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補(bǔ)充水份，因為電熱毯雖然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預(yù)防使用過度而引起身體缺少的問題。

　　解決皮膚干燥方法六：注意做好防止靜電的產(chǎn)生。

　　冬天應(yīng)該多選擇一些純棉的衣物，特別是內(nèi)衣要盡量選擇一些不易產(chǎn)生靜電的材料做成的衣服。

　　皮膚干燥應(yīng)對措施

　　1、保濕防燥。

　　冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1~2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止臉部皮膚干燥、脫落。

　　2、保溫防寒。

　　冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。

　　忌：穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。

　　3、避免使用劣質(zhì)化妝品。

　　劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的'化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。在這里為大家推薦使用草然堂護(hù)膚品，避免劣質(zhì)護(hù)膚品對肌膚傷害，草然堂護(hù)膚品萃取春天草本植物，無任何刺激。本人有使用過這款護(hù)膚品，還是很不錯的，保濕效果也很好，能避免臉部皮膚干燥。

　　4、皮膚鍛煉。

　　加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境�？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

　　5、注重食物保健。

　　當(dāng)人體缺乏維生素A時，臉部皮膚干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

　　皮膚補(bǔ)水小竅門

　　竅門1：鹽去角質(zhì)方法。

　　將精鹽加入護(hù)手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

　　把精鹽加入沐浴乳里，用來全身去角質(zhì)，此法也適用于沐浴產(chǎn)品，或者加入薄荷油之類的按摩油，這時鹽巴的外層會被油包裹著，不但可以增加滑順度，也不會被水溶解了。

　　首先清潔臉部，讓臉保持微濕狀態(tài)，取少量的精鹽在臉上按摩(眼瞼四周避免使用)，30秒后用大量的水沖凈，皮膚會變得光滑細(xì)致，一周以一次為宜。

　　竅門2：橘子皮去角質(zhì)方法。

　　首先將橘子的色素層削去，然后放在陽光下曬干，或是在微波爐中以低火力干燥5分鐘。干燥后，切碎放入攪拌器碾成碎末，可用清水、化妝水或優(yōu)酪乳調(diào)和，成為去角質(zhì)霜。

　　竅門3：化妝水保濕。

　　如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

　　竅門4：精華液保濕。

　　保濕精華液無疑是保濕產(chǎn)品中的.“王牌”，不僅能夠幫助肌膚形成天然的保護(hù)膜，還能褪去臉上的小細(xì)紋。如果不舍得將精華液當(dāng)面膜敷，那可以將少量的精華液混合在睡眠面膜中使用，使用完后在乳液中滴3-4滴保濕精油，這樣的保濕效果就更好啦。

　　竅門5：熱毛巾保濕。

　　每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。

　　竅門6：基礎(chǔ)油保濕。

　　如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。

　　竅門7：用嬰兒油來保濕。

　　到了冬天，不僅僅只有臉上起皮，關(guān)節(jié)或者膝蓋上都會有起皮現(xiàn)象，這時候我們可以使用嬰兒油來達(dá)到保濕效果。洗完澡后把嬰兒油涂在起皮的位置，再加上輕輕的按摩促進(jìn)吸收，馬上就能達(dá)到很好的保濕效果哦。

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