黑眼圈怎么辦

　　導(dǎo)語：黑眼圈形成的原因有很多種，知道黑眼圈形成最根本的原因，才能對(duì)癥解決，那么黑眼圈應(yīng)該怎么辦呢?下面就隨jy135小編一起去看看吧。

　　黑眼圈怎么辦

　　1. 飲食結(jié)構(gòu)

　　多攝入一些豐富蛋白質(zhì)，有利于保證肝細(xì)胞修復(fù)和再生的需要，可是多注意補(bǔ)充碳水化合物和維生素，從而能夠滿足肝細(xì)胞內(nèi)糖元的含量和代謝需要，還要堅(jiān)持低脂飲食，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，從而更好的保護(hù)肝臟，有利于消除應(yīng)肝臟疾病導(dǎo)致的黑眼圈發(fā)生。

　　2.健康生活方式

　　過度的疲勞、生活沒有規(guī)律，性生活過度，都會(huì)損傷到你的腎臟，而夜間的23:00~1:00，這是腎臟排毒的時(shí)間，所以我們一定要熟睡，減輕腎負(fù)擔(dān)，保證腎精充足，有利于目視精明，消除腎精虧少引起的黑眼圈。

　　3.食物衛(wèi)生

　　不衛(wèi)生的'食物會(huì)有大量細(xì)菌滋生，容易引起胃腸道疾病，而進(jìn)食過快或者長(zhǎng)時(shí)間饑餓，都會(huì)使胃液分泌異常，還會(huì)對(duì)胃壁造成損害，所以要切忌暴飲暴食，注意食品安全衛(wèi)生，調(diào)理好了腸胃，黑眼圈自然也就會(huì)減輕了。

　　4.不要刺激鼻子

　　盡量不要帶著煙霧彌漫環(huán)境，避免鼻子受到額外的刺激，引起打噴嚏的舉動(dòng)，還要注意氣候季節(jié)的變化，以防冷空氣刺激到氣管，或者花粉的刺激，引起鼻子過敏，不斷打噴嚏的現(xiàn)象，避免這些噴嚏引起眼睛周圍充血引起的黑眼圈

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